1、心裏平衡壹點：
表白之前心裏就要做好最壞的打算，告訴自己只要努力了，說出了自己的心聲，心裏不再壓抑自己，就行了，做事情包括表白不是都能成功的。
2、看對方的反應：
表白被拒絕後，要看看對方的反應，對方是如何拒絕自己的，是不是還有機會，自己要心裏有數，如果對方是含糊的拒絕了，就說明還有機會，好好努力，好好表現自己。
3、對方拒絕特別堅決：
自己表白了，對方特別清楚的告訴了自己，不可能，並且告訴自己無論自己如何做，對方都不可能和自己成為戀人，那自己就放手吧，不要再強求了，喜歡她，愛她，就祝福她吧。
4、做普通朋友：
表白被拒絕了，就要冷靜的接受，不要抱怨，更不要記恨對方，感覺對方讓自己丟了面子，如果這樣想，還無理取鬧的話，更會讓對方看不起自己，普通的朋友都不成的，讓對方知道妳是愛她的就足矣，做壹個普通的朋友，也許還會有機會。
5、好好工作生活繼續：
表白失敗了，不要認為天都塌了，生活中除了愛情，還有友情和親情，自己依然好生活，生存，好好工作，不要想這些煩惱的事情，很快就會過去的。
6、等待緣分：
表白失敗了，說明兩個人沒有緣分，不管相信不相信緣分，至少是對自己的壹種心理安慰，告訴自己會有壹個愛自己的人出現的，自己也會愛人對方的，等待自己真正的緣分來臨，不要過去執著強求。