最好是去醫院進行睡眠監測儀檢查，以獲取及時診斷、盡早治療。具體可以做以下四個方面努力，***克頑癥：
（1）改善生活方式?
營造安靜舒適、通氣良好的睡眠環境，且睡前至少3小時內不要飲酒（最好徹底戒酒），慎用安眠藥、鎮靜藥，因為它們會使呼吸淺慢，加重打鼾和缺氧。防治感冒、鼻炎等疾病，因為它們會使呼吸道黏膜充血水腫，加重氣道狹窄，從而加重病情。
（2）針對性的西醫治療手段?
手術、口腔矯治器以及持續正壓呼吸機是目前西醫治療打鼾最有效的三大手段。
（3）中醫輔助治療?
目前中醫治療主要是通過中藥註射液及湯劑、針灸等手段施治來化痰濕、除瘀血、補虛損，調整紊亂的功能，緩解患者的癥狀，改善阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的眾多並發癥，如肥胖、高血壓、冠心病、腦血管病、內分泌紊亂、神經精神疾病等。
（4）家人幫助?
去病如抽絲，治療是壹個漫長的過程。諱疾忌醫、破罐子破摔、急於求成等錯誤想法，或者抵擋不住煙酒或高脂高糖食品誘惑、犯懶、不能長期堅持等做法，會導致治療的耽誤、反復、挫折，加重患者的緊張、焦慮、煩躁、恐懼、易怒、挫敗感，種種負面情緒又阻撓患者對治療的配合與堅持，造成惡性循環。身為患者最親近最依賴的人，家屬需體諒到患者的脆弱和痛苦，多多支持幫助，督促其及時按時就醫，鼓勵其堅持不懈，贊揚其每壹個進步，幫助其戰勝病魔。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d043ad4bd11373f04fac4e85a90f4bfbfbed041c"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d043ad4bd11373f04fac4e85a90f4bfbfbed041c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/d043ad4bd11373f04fac4e85a90f4bfbfbed041c"/>
擴展資料：
打鼾是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的壹個危險信號。
所謂阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，是以睡眠時上呼吸道部分或完全閉塞為特征的壹種綜合病癥。肥胖，高血壓、冠心病、心律失常、腦卒中等心腦血管疾病，鼻咽部疾病，糖尿病，嗜煙酗酒等眾多因素都與其密切相關。這不是壹種罕見的疾病，國內外有報道表明，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征在成年人中的患病率達到了4%左右，在60歲以上的老年人群中的發病率超過30%。
參考資料：