1.
保持壹個好的心態，古人常說“不以物喜、不以己悲”，作為老年人，我們不能為了壹點小事就鬧得全身不愉快，心情不好，我們需要控制自己的情緒，培養壹種熱觀積極的心態面對生活，培養幾種健康的愛好，為我們日常生活增添快樂與愉悅。
2.保持壹個好的睡眠，睡眠對我們人體有很大的影響，睡眠質量不好，可能會導致各種問題的出現，比如，高血壓、冠心病、心腦血管疾病等等，建議各位老年朋友們，生活作息時間壹定要把握好，不能熬夜看電影，也不能熬夜做事，這樣對養生是及其不利的。
3.保持腸胃問題順暢，腸胃問題也是我們內部器官問題，處置不當可能會影響我們生活與健康，比如，老年人，每天可以吃壹些利尿的，疏通腸胃的茶類，或者水果，方便直接大便的排出，堅持每天下午5-7點排便，這樣有利於我們身體毒素的清除。
4.註意飲食健康，飲食問題壹向是我們人類生活必不可少的壹個重災區，很多人都喜歡大吃大喝，但是作為老年人，建議不要跟年輕人壹樣什麽都吃，老年人要想更加長壽壹點，首先要註意，飲食壹定要清淡，多吃素菜，晚餐時間要控制在8點左右。