健美操都包括什麽動作？適合什麽年齡階段的人練習？

包括地上動作和地面動作。地面動作主要是俯臥撐之類的。健美操的動作以健美為主，不是很柔的那種。適合男生練。通常健美操比賽壹定會有男生的。有小孩專門跳的，也有大眾健美操。我們老師四十幾了，跳得仍然很好