立夏吃的12中傳統食物：立夏飯、立夏蛋、立夏羹、烏米飯、麥蠶、腳骨筍、七家粥、七家茶、光餅、攤粞、蝦面、嫩蠶豆。
1、立夏飯，每逢立夏前壹天，孩子們向鄰家第戶討米壹碗，稱“兜夏夏米”。立夏飯裏加有雷筍、豌豆、蠶豆、莧菜等佐料，含有“五谷豐登”的意思，立夏吃五色飯，還有壹年到頭身體健康的寓意。
2、立夏蛋，長江以南漢族風俗。每逢立夏，人們都要吃煮雞蛋或鹹鴨蛋，認為立夏吃雞蛋能強健身體。
3、立夏羹，立夏羹是中華傳統節日“立夏”這壹天的節日食品。從雲南到江南的廣大南方地區都有立夏吃立夏羹的習俗。立夏羹的制作各地有差異，但大多都離不開大米粉和時令蔬菜等，且基本形態以糊狀為主。
4、烏米飯，烏米飯原為中國民間節日食品，唐代即有。江蘇和安徽壹帶每逢農歷四月初八，多有人家用烏飯樹葉煮烏米飯，已成習俗。
5、麥蠶，青麥團即青麥蠶，通東話中稱為冷稹，屬於沙地人家（今江蘇省海門市及啟東市）傳統的小吃。
6、腳骨筍，吃“腳骨筍”，是寧波特有的習俗。並不是菜市場現在在賣的所有筍都能用來做“腳骨筍”的，最好是野山筍或者烏筍。吃“腳骨筍”的重點在於形狀，煮之前將筍拍扁，切成4厘米左右的壹段，形同腳骨，吃了才能“腳骨健健過”。
7、七家粥，浙江農村立夏有吃“七家粥”的風俗，所謂“七家粥”，就是以鄰裏之間相互贈送的豆、米，加上紅糖，煮成壹大鍋粥供大家分食。
8、七家茶，杭州 舊俗，立夏日烹新茶_親戚鄰居，稱七家茶。
9、光餅，光餅，是中國福建省傳統特色小吃。在河南光州（今河南潢川）也有壹種炭火燒烤的“火燒饃”（“烙饃”）。它是將面團和好、切塊、搓圓壓扁，然後刷水貼在炭爐燒烤。有甜的、有鹹的、有不甜也不鹹的，外觀、色澤、大小都與福州光餅壹模壹樣，只是少了餅中心用以穿線的那個孔。
10、攤粞，立夏日，以金花菜或棗子豬油和粞灼成之粉，謂“攤粞”，立夏食之，防病驅災。
11、蝦面，蝦面又稱蝦子面，福建廈門、臺灣、廣東等地區的傳統特色面食。主要材料有蝦子、青菜、豬肉、油面等，其口感鮮美。
12、蠶豆是春末夏初的美味時令蔬菜，江南壹帶，喜歡在立夏時節食豆，在立夏前後新鮮蠶豆大量上市，幾乎是家家戶戶都吃蠶豆，因此蠶豆被又稱作立夏豆。