連子 百合 芡實 淮山 薏米 玉竹 桂元肉 這些燉湯喝有什麽好處

蓮子-補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。百合-性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效。芡實-固腎澀精，補脾止泄。淮山-補而不滯, 不熱不燥, 能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。薏米-性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是壹種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。玉竹-滋陰潤肺；養胃生津。燥咳；勞嗽；熱病陰液耗傷之咽幹口渴；內熱消渴；陰虛外感；頭昏眩暈；筋脈攣痛。 桂圓肉-補心安神，養血益脾，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。這些是廣州人煲湯常用材料。