徐智林與妻子
人活在世，要問什麽東西最重要，那無疑就是壹個健康的體魄了。沒有身體的健康，即使妳有家財萬貫，即使妳是名揚天下，也無法感受到真正的幸福。壹個健康的體魄，需要通過鍛煉來保持。
有這麽壹位老大爺，通過鍛煉，讓他重返年輕。以64的年齡娶到了壹個比自己小13歲的嬌妻。
而且這位大爺的妻子不僅美貌，他們兩個婚後的生活也是十分幸福，不得不說真是令人羨慕，這位大爺就是被稱為中國版龜仙人的徐智林。
其實生活中很多人都經常會有想要健身的沖動，但是在經過壹會兒冷靜的思考之後，這種沖動就被他們放棄了。很多人覺得健身是壹件需要有基礎的事情，這是壹項需要年輕時就開始做的。自己如今年紀大了，已經不適合健身了。
年輕時曾不註意身體
其實這只是借口，真正想健身的人，什麽歲數都不算晚。我們今天的主人公徐智林就是從40多歲才開始他的健身生涯的，堅持19年之後，他同樣取得了不菲的成績。
這無疑為那些找借口的人樹立了壹個很好的榜樣，他向人們證明，只要妳有壹顆想要健身的心，無論什麽時候開始，都不會算晚。
徐智林年輕的時候和大多數普通人都壹樣，他也覺得自己的身體能夠壹直像青春年少的時候那樣壹直保持著活力。所以他也沒有刻意的去鍛煉身體。
從大學畢業參加工作之後，他就過上了公司到家裏兩點壹線的生活，每天結束自己的工作之後，徐智林還會經常和朋友們壹起出去聚餐，要麽是吃燒烤、喝啤酒，要麽涮火鍋。
他出生的地方正是四川省成都市，我們都知道四川是有名的能吃辣，可以說是無辣不歡。徐智林作為壹個四川人，每頓飯也是必不可少的辣椒。
在二三十歲的時候，他本來覺得憑借自己年輕的身體，無論是吃什麽喝什麽都不會造成什麽影響的。所以他全然不顧吃喝玩樂對自己的身體造成的傷害。
不僅如此，他工作起來也是非常拼命，有時候白天工作做不完，就算熬到深夜，也要在第二天之前完成。
我們都知道這樣的習慣是非常不好的，可是徐智林覺得這樣做並沒有什麽。
現在正是因為人們的生活水平提高了，不會再沾染其他的傳染病壹類的疾病，但是反而以前不容易得的壹些比如高血壓之類的疾病，在現代人身上越來越多的出現了。
而人們得這些病的原因和暴飲暴食等不健康的飲食習慣，還有不註意保養自己的身體有很大的關系。
下定決心健身
不註意保養身體健康的徐智林最後終於嘗到了苦果，在連續幾年的暴飲暴食和熬夜加班之後，他的身體漸漸的出現了壹些亞健康的狀態。
比如在安靜的環境中，他總是會覺得有壹些隱隱約約的耳鳴，壹年之中得感冒的次數也越來越頻繁。
起初徐智林並沒有覺得自己的身體出了什麽問題，他還是繼續著以往的生活習慣，直到後來他會在工作的時候莫名其妙的感到頭暈，他開始去找醫生為自己檢查，想知道自己是不是生了什麽病。
年輕時的徐智林
壹番檢查下來，醫生並沒有查出徐智林有什麽具體的疾病。徐智林向醫生描述了自己的狀況之後，醫生覺得他只是處在了亞健康的狀態，應該戒掉壹些不良的生活習慣，並適當的鍛煉身體。
徐智林開始反思自己以往的生活，他覺得自己確實有些太不愛惜身體了。他其實在電視上和新聞中也看到過許多因為不良生活習慣導致身體出問題的案例。
比如有的年輕人長期深度熬夜，可能壹直沒有出現過什麽身體狀況，但是在後來的某壹天會突發心臟或大腦上的毛病造成猝死。實際上，這樣的新聞在前幾年屢見不鮮。
徐智林知道自己不能再繼續以往的生活了，他要開始為自己的身體健康負責，他決定健身。
剛開始徐智林只是不再暴飲暴食，並開始養成規律的作息，還有就是每天稍微的跑跑步。
在堅持了壹段時間之後，他感覺自己的身體和以往大不相同，他感受到了前所未有的放松和舒服。這時候他想要更加好的效果，於是他開始走進健身房。
在剛剛走進健身房時，他其實心裏也很沒底。因為自己已經人到中年，他不知道開始健身還會不會有什麽大的效果。
不過他知道自己的目的只是保持身體的健康，並不是為了達到健美運動員身材。所以他只是在健身房裏做壹些簡單的跑步和拉伸運動。
持之以恒最難得
慢慢的，他在健身房裏認識的人越來越多。健身房裏大部分都是比較年輕的小夥子和小姑娘，每天和他們壹起交流健身心得，徐智林感覺自己的心態也變得年輕了。
慢慢的徐智林覺得想挑戰壹下自己，他開始向專業的健身教練學習健身相關的知識，也開始在教練的指導下增強自己的訓練強度。
壹開始徐智林覺得自己可以輕松的完成鍛煉任務，但是我們都知道健身其實是壹個很艱苦的過程。很多人都會有健身的想法，但是大部分人在嘗試壹次或兩次之後就放棄了，所謂行百裏者半九十。
健身其實是壹項需要長期堅持付出汗水的事業，壹開始在健身房，徐智林認識了很多朋友，但是漸漸的他在健身房裏就很難看到壹些曾經很熟悉的面孔了。
他知道很多人因為堅持不下去放棄了，但是徐智林畢竟是切身感受到鍛煉身體給自己帶來的好處的，所以他並沒有輕易易放棄。
日復壹日，他將健身這項事業就這麽堅持了19年。最後他的健身成果也是非常顯著的，他擁有像青春期的小夥壹樣的低脂身材。
不僅如此，他全身的肌肉看起來非常健美，普通的年輕人都很難達到像他壹樣的效果，妳見了他之後很難相信他已經是壹個60多歲的人。
唯壹和他年齡相符的就是臉上的不太明顯的壹些皺紋。徐智林深知身體上的這些變化，都是健身帶給他的，此時的他已把健身當做壹個愛好，此時的他並不只是為了身體上的健康，而是當成了每天的消遣。
還有意外收獲
健身給徐智林帶來的好處不僅是健康方面的，他還在健身房中遇到了與他興趣相同的壹個女人，她在後來成為了徐智林的老婆。
讓人們驚訝的是，他們兩個的年齡相差13歲，而且徐智林的老婆同樣是貌美如花。她也通過健身，擁有了壹個非常完美的身材，已經中年的女人竟然看不出壹絲衰老的痕跡，可以說十分令人羨慕了。
徐智林憑借著健美的身材，尤其是那8塊腹肌，被稱為"老年版彭於晏"，其實他不只是身體上的年輕，更重要的還是心態上的年輕。誠然，年輕看的不只是臉，而是整個人的精氣神。
徐智林不僅身材健美，平時也註意修身養性，他偶爾還會練練書法，陶冶壹下情操。單從臉上看，他和年輕人比起來可能會顯得有些年紀大，但是和同齡人比起來完全就是兩個不同的狀態。
徐智林和同齡人
他說健身最重要的就是能夠持之以恒的堅持下去，只要妳肯堅持，不管是什麽歲數都壹定會得到意想不到的收獲。
而對於大多數普通人來說，就算不能進行專業的健身活動，也應該註意自己的健康狀況，不能覺得生病是離自己很遙遠的事情。因為妳只有愛惜自己的身體，妳的身體才會有強大的免疫力去抵抗疾病。希望大家都能健健康康、遠離疾病。