1、原因分析
當人們察覺到身體有異常的時候，不要急著做出結論，而是要找出正確的原因來，才能妥善解決問題。面對深呼吸左胸口疼是怎麽回事這壹問題，可以從生理反應以及病理反應，進行不同的分析。如果是疲勞引起的左胸口疼痛，大都會與工作或生活過度勞累有關，需要註意休息。對於這種生理性的疼痛，壹般是不需要進行治療的。
然而，由於心肌炎等疾病，所導致的病理性左胸口疼現象，就不是那麽好改善的了。患者除了胸口會疼之外，還會伴有多汗、發熱、咽痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉等癥狀。建議患者試試人參歸脾丸，作為壹種中成藥，安全性很高，沒有明顯的副作用。此藥能夠益氣補血、健脾養心，患者可以按照醫囑或說明書用藥。需要註意是，此藥不宜和感冒類藥同時服用，也不宜喝茶和吃蘿蔔，以免影響藥效。
從上文的介紹中，可以了解到深呼吸左胸口疼是怎麽回事，會發現有生理性的，也有病理性的。在此要提醒人們，最好是到醫院進行身體檢查，明確具體的起因。這樣的話，能夠規避掉錯誤治療以及護理所導致的問題。
2、如何保養心臟
1、養心需要看季節
養心要註意季節，暑天容易出汗，中醫認為汗是心的液體，流汗過多會有損心陽。所以暑天時心要靜養，做壹些不太劇烈的運動，如打太極拳、快走和慢跑。運動時間壹般控制在40分鐘左右，微微出汗即可。
2、養心者早晨不宜劇烈運動
早上應做“平和運動”。“世界最健康作息時間表”表明早上不宜做劇烈運動，可以步行上班。美國馬薩諸塞州大學醫學院的臨床研究表明，每天步行上班的人比坐車的人感冒率低25%。
不要把步行改為跑步。英國布魯奈爾的研究人員發現，早上跑步的人更容易感冒；而日本專家則發現晨跑會令血管裏血栓凝結的幾率增加6%。
3、養心者宜不急不躁不暴食
比利時研究人員認為，在心臟病的誘因中，可卡因排第壹位，第二位是暴食暴飲，第三位則是狂喜暴怒。如果吸食可卡因，心臟病的發病率增加2300%；如果暴食暴飲，心臟病發病率增加700%；狂喜暴怒，心臟犯病的幾率增大5倍。
和咖啡因壹樣禍從口進的還有暴食暴飲。美國研究人員有研究發現，暴飲暴食兩小時內心臟病發的幾率為普通人的4倍，壹小時內為10倍。管住嘴，養好心陽，配合良好的作息，就能養出強壯的心臟。
4、養心選擇好時段
“世界最健康作息時間表”認為，晚上11點前可洗熱水澡並入睡。這個時間表暗合了中醫理論。起床後，先將身體從睡眠狀態中喚醒，喝杯水。這是英國拉夫堡大學睡眠研究中心的建議。喝水是為了補身體睡眠8小時的缺水。美國加州大學的研究者發現，每天喝5杯水（每杯250毫升）的女性，相比每天只喝兩杯水的女性，罹患心臟病的幾率低41%。中午11點~下午1點的午時和晚上11點到臨晨1點的子午覺，都是養心的重要時段。
5、養心要保持良好的心情
研究表明，開懷大笑能讓血管的內皮放松，增加血流裏；而且笑壹次，這樣的效果就能保持至少45分鐘。如果人經常情緒抑郁、低落，久而久之，心臟功能就不如同齡人；每天神經繃得緊緊的，心臟負擔也會很大；另外，爭吵也會對心臟造成不利的影響。
6、養心者宜只吃七分飽
美國的壹項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%。的生命。更不可思議的是，壹個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關資料顯示，限制卡路裏攝入者的胰島素水平比常人得到明顯改善，DNA被破壞的跡象也減少了。科學家相信，控制食裏可以減少過高的血糖帶給組織的破壞，降低炎癥的發生率以及削減自由基。
膳食中的食物應註意多樣化，饑飽要適中，以七八分飽為宜，粗糧細糧搭配吃，三餐應合理安排。多吃魚類、堅果、谷類、水果和蔬菜，少吃各種動物脂肪。除了多吃苦味食物之外，平時還可多吃些酸的食物，比如獼猴桃、橘子，還有辛辣食物，如大蒜、洋蔥、生姜、辣椒等都能促進血管氧化。另外要註意少鹽，最好每天不超過6克，對甜食要限制，油也要少吃，最好每天不超過25克。
7、養心多吃苦清心火
為心臟減壓，可以從吃著手。中醫認為對心臟最好的食材都是苦味的。《黃帝內經》記載：“苦入心，苦走骨，骨病無多食苦。”中醫認為，很多病都是由火引發的，苦味是最好的滅火器。這種說法在西醫裏面同樣得到了認證。食物發苦，是因為其苦味素，苦味素最基本的藥效是利尿和降血糖，利尿就是為了減輕心臟負擔。
8、養心宜適當補充維生素
註意攝取含維生素B6豐富的食物。若維生素B6缺乏會抑制氨基酸代謝，血清膽固醇升高，致使心臟方面的疾病形成和病情惡化。
多吃富含維生素E和C的蔬菜、水果、豆類、芝麻油、花生油等。維生素E可以促進改善高血壓所致的心臟病癥狀，阻止破壞冠狀動脈血管的氧化低密度脂蛋白的形成；維生素C則能清除動脈血管內膜和組織間脂質，避免脂質沈澱硬化，有利於動脈損傷的修補。
胡蘿蔔素在血液中具有潛在的防衰老抗氧化作用，能夠阻止氧化低密度脂蛋白及膽固醇的形成，保護動脈血管，減少心腦血管病的發生，因此可多吃含有胡蘿蔔素的食物。
9、最養心的苦味食品
除了含有苦味素，基本上所有的苦味食品都富含維生素，能消炎抗菌，消暑利尿，降壓健胃。其中，苦味杏和杏仁還被世界衛生組織列入最健康食品排行榜。
苦味飲料：苦丁茶、咖啡、綠茶、決明子茶、薄荷葉茶、啤酒；
苦味蔬菜：黃瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、生菜、芹菜、萵苣、香菜：
苦味水果：杏、柚子、荸薺、黑棗；
苦味食藥：蓮子心、五味子、菊花。