1、老年斑怎麽去除
壹、生姜去老年斑
身體中的自由基可以說是壹種衰老因子，當肌膚受到其作用後，會引起肌膚表皮出現“銹斑”，而生姜正是對抗它的好東西，生姜中含有許多活性成分，其中的姜辣素正是自由基的敵人，堅持服用生姜蜂蜜水可以達到很好的除斑效果，其服用方法就是用200-300毫升較熱的開水泡取適量的生姜片，再加入少許蜂蜜直接當水飲用，建議愛美者每天飲用1-2次，堅持壹年以上就會有很好的治療除斑效果了。
二、多吃新鮮果蔬
內分泌失調引起的，治療還是調整內分泌的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證註意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。
三、抗衰老的中藥
可以適當服用壹些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有壹定效果。維生素E能阻止脂褐質生成，並有清除自由基與延長壽命的功效。
四、維生素E或維生素A
在藥店購買維生素E或維生素A液態膠丸註射劑,將其塗抹在手臂上老年斑處,每天3次。此外還可以每日口服維生素和維生素，劑量分別在500mg和100mg。其次補充維生素B族，如B1,B2等它們具有使皮膚柔膩,光滑,潤澤,皮膚皺紋舒展,減褪色素,消除斑點的功效。
五、洋蔥和大蒜
洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。
大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。
上面介紹的小方法都很管用，長了老年斑的人可以試壹試，比如生姜去老年斑就是很好的方法，生姜可以清除身體內的自由基，是抗衰老的好食物，建議經常使用。多吃壹些新鮮果蔬也有壹定的效果，總之，方法很多，需要自己去試壹試。
2、如何預防老年斑
1、改變飲食結構
首先要調整食物中脂肪的含量，每日不得超過60克，要葷素合理搭配，調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例（正常比例為1：2）。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等；少吃油膩、辛辣、粘滯食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。
2、面部肌肉動起來
調查發現，不少演員和歌唱家面部老年斑的發生，比其他人群要推遲8-10年，這要歸功於他們有更多的面部肌肉運動。因此，建議人們進餐時細嚼慢咽，經常扣齒或咀嚼口香糖，以改善面部血液循環和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的發生。
3、適當參加體育活動
體育鍛煉也可以作為防止老年色素沈積在血管上、阻止血管變性的重要措施之壹。但戶外運動時，避免長時間日光暴曬和異常刺激，適當使用防曬霜。每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，以改善局部皮膚的血液循環，對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。
4、常喝姜蜜水
生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用，經常飲用生姜蜂蜜水，臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小，或顏色變淺。服用方法是，取適量鮮姜片放入水杯中，用200～300毫升開水泡5-10分鐘，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
註意：生姜具有發散作用，年老體弱、表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰。陰虛火旺、目赤內熱者，或患肺炎、肺氣腫、肺結核、胃潰瘍等的患者也不宜長期飲用。