1）2型糖尿病的良好運動方式為有氧運動和阻抗運動。有氧運動可選散步、慢跑、自行車、遊泳、廣場舞等；阻抗運動可選啞鈴、彈力帶、俯臥撐、靠墻蹲馬步等。
2）鋅可提高食欲。補鋅食物有生蠔、幹酪、蝦、燕麥、花生醬、山核桃、豬肝、牛肉、豬肉、雞肉等。
3）羊城晚報：各年齡層都可能患上青光眼，但600度以上高度近視或遠視、有家族史、心血管系統疾病、糖尿病、40歲以上的人群均屬於高風險人群。 健康 的生活方式可保護眼睛，還要保證充足的鋅、銅、硒及維生素攝入。
4）中國婦女報：皮膚是防禦疾病、保衛 健康 的“第壹道防線”，數據顯示，中國人皮膚疾病患病率高達40%-70%，每年約1.5億人患有皮膚病，所導致的 健康 壽命損失在所有疾病中位列第四。
5）新華社：跳舞不但能改善精神 健康 和記憶力，還能減輕疼痛，甚至比傳統運動更有益於大腦。研究顯示，只要跳10分鐘的舞，就可以釋放能緩解疼痛的內啡肽，它是壹種能讓人感覺喜悅的激素。
6）《美國國家科學院院報》：肥胖可以加速肝臟的老化速度。研究發現，體重指數（BMI）每增加10，肝臟的表觀遺傳年齡就會增加3.3年（指在環境和生活方式作用下的肝臟預測年齡，預測年齡越高，衰老速度越快）。而對於某些人群來講，肥胖導致老化的表現非常明顯，有的甚至可以達到10年。
7）疲勞感持續四周，就該就醫！
很多人認為疲勞不是病，只要休息就會好轉。其實，疲勞狀態如果未能及時消除，就會轉為過度疲勞，而過度疲勞往往是疾病的前奏。
長期過度疲勞且無法緩解，會導致消化功能減退、新陳代謝減緩、免疫力降低，使人體多個器官面臨疾病的威脅。合並有甲狀腺疾病、心肺疾病、血液性疾病、糖尿病、腫瘤，以及抑郁焦慮等心理疾病時，也會讓人過度疲勞。
過度疲勞的人常表現為：變得懶散乏力，暴躁易怒，無法集中精力。例如，以往散步1小時稍感疲勞，休息後即可恢復；而現在散步半小時就累，屬於輕度疲勞，若同時伴有心悸、腿痛等癥狀，需要休息很久，疲勞程度則較重，建議及早就醫。