女性來月經的時候其實是有很多的註意事項的，很多的東西的是不可以吃的，而有些食物在來月經的時候吃的話反而是比較好壹點，在平時吃是話是不好的，這點女性必須要搞清楚才行。那麽女性月經期吃什麽好呢?
女性月經期吃什麽好
蘋果，是水果中的壹種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多余鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果是人們經常食用的水果之壹。蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之壹。而蘋果籽更被譽為“生命之庫”，營養成分更是果肉的10倍以上。蘋果籽蘊含大量植物性荷爾蒙，能有效雙向調節人體內分泌，促進細胞微循環，提高細胞活性等。然而，蘋果籽中含有毒性物質氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解為劇毒物質氫氰酸（HCN）。每克蘋果籽中的氰苷折算為氫氰酸後約有幾百個微克，幾乎不存在致人中毒的可能，但在日常食用蘋果時，也應避免食用果核部分。
月經的血，它不是汙血，也不是排毒，月經血它就是我們正常人體內，每個周期引起的，子宮內膜的壹個脫落，它經血的排出，它不是汙血，要不然我們孩子的時候，或是絕經以後，那麽這些毒都到哪裏去了呢，所以說我要先辟謠壹下，它不是壹個排毒的東西，關於吃什麽，其實她吃什麽，經血都正常的排出，那麽就是月經期間，我們要註意減少吃，生冷的、刺激性的東西，避免就是說，因為生冷以後，引起痙攣性的這些疼痛，或者說大的血塊排出以後，引起這個經血的排出不暢，引起的這個腹痛，所以說來月經期間，飲食沒有特殊禁忌，減少吃生冷的就可以。
女性在經期可以吃壹些性溫或性熱的水果，如榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。如果月經量多或體質燥熱的女性，也可以選擇吃性平的水果，如蘋果、葡萄、無花果、火龍果等。
女生如何調理身體呢
人的壹切活動都離不開食物、營養的支持，因此大家在平時無論多忙都需要按時吃飯。而吃飯不是隨意亂吃或者暴飲暴食，壹定要註意飲食均衡、結構合理，要做到葷素搭配，避免偏食，只有這樣我們的身體才能夠攝入足夠的營養，也不會因為缺少某壹種營養而生病。
腹部不能受涼：有些愛美的女性喜歡穿束身衣，裹得太緊，使腹部得不到良好的供血與循環，而且喜歡穿露腰、露臍裝。冬天又喜歡穿裙子，兩條腿就是壹雙絲襪，整個腹部都是冰涼的。輕松活潑愉快的心情不僅會使人的活力煥發，同時也會非常有利於身體健康，壹個長期怏怏不樂的人，其身體狀態自然也會很差，相反是心情樂觀開朗的人，身體狀態會壹直保持在不錯的狀態。