1、山藥：山藥是潤肺的最佳食品之壹，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以，不適合與其他的食物相配。
2、梨：梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對於肺來講是好東西，因為好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。
3、百合：百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對於百合來講，也是適合潤肺。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。
4、銀耳：銀耳也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之壹，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾。
5、葡萄：葡萄中的尤其是白葡萄對於肺來講是有十分好的效果的。也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯，效果更好。
6、白蘿蔔：蘿蔔有通氣之說，而潤就需要過氣，所以常吃蘿蔔可以讓放屁，但對於潤的功能有很好的通暢效果。
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夏天養肺的飲食技巧：
1、夏季多風幹燥，空氣濕度小，汗液蒸發比夏天悶熱氣候要快，所以冬季人體同樣容易缺水。除了通過多喝水來補充水分以外，還可以加些蜂蜜，滋陰潤肺。
2、最好清晨醒來飲壹杯蜂蜜水，是對機體的補充和凈化，但應糾正壹早喝鹽開水的習慣，早晨是人體血壓升高的第壹個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。
3、此外，很多水果不但水分含量高，而且具有保持肺和呼吸道潤滑的作用，應在冬季多吃梨。
而對健康人士來說，更應該秉承飲食療法的理念，把營養豐富的滋補食物融入到日常的飲食當中去，在不知不覺中養就壹個健康強壯的肺。
秋冬時節，天氣幹燥旱冷，是肺部特別容易受到侵襲的時候。此時更應該選用壹些補肺潤燥的食譜，給自己的肺穿上滋潤溫暖的“外套”。
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