今天早晨，同事指著手機上的壹張圖片問我，猜猜哪個是女兒，哪個是媽媽？我仔細看了看，圖片中兩位女性看上去都像二十多歲的人，看不出誰的年紀大，只好隨便指了後面的那名女子，同事說妳猜錯了，前面這個才是媽媽。說實話，有的女性真的看不出年齡，妳都不敢往大了猜，而有的女性看臉就知道她老了，女性老得快還是慢，身體上的區別很明顯，壹眼就能看出。
臉部皮膚壹旦衰老，立馬就會讓人看出來
要說女人在哪個部位花得時間和金錢最多，那肯定就是臉了，咱不說明星，就連普通人都知道用面膜、面霜保養面部皮膚，但是仔細照鏡子還是能發現細微變化，比如說眼角的細紋、鼻翼兩邊暗沈的皮膚、臉頰上數不清的斑點，都象征著妳衰老了。而那些老得慢的女性，就像時間被定格了，面部飽滿有彈性，幾乎沒有長斑，她們是怎麽樣保養的呢？
老得慢的女性，每天都會花時間護膚，註重補水和保濕，有自己的保養，壹邊護膚壹邊用指法在面部。她們很少熬夜，不依賴電子產品，無聊的時候喜歡用讀書、手工、瑜打發時間，到點就睡，睡眠質量非常好，很少有失眠的情況，可以說，好的睡眠就是天然護膚品，是多少錢都買不來的。
還有壹件事就是防曬。女性朋友不想老得快，就壹定要遮陽防曬，紫外線是皮膚，壹定不能頂著大太陽素面朝天，小心皮膚越曬越老，還容易長斑，增加皮膚癌風險，還是要結合物理防曬壹起抵擋陽光。
脊椎壹旦衰老，立馬就會讓妳顯得沒有氣質
如果說皮膚的衰老是非常明顯的，那麽脊椎的衰老就是無形的，等妳發現時已經變成“老人背”。有的人年輕的時候就不註意體態，經常勾著頭、塌著腰，壹點氣質都沒有，等到四十歲以後，脊椎變形越來越厲害，同時，由於身體衰老，身體對脊椎的壓力變大，妳會發現自己從側面看上去總是彎腰駝背，顯得沒有精神還很老。
脊椎衰老是沒有辦法改變的，所以，壹定要在年輕時就積極預防，養成良好的習慣，訓練自己的體態，同時還要註重補鈣，增加骨骼關節的硬度，讓其不容易變形，老得慢壹點。
眼睛也是最顯老的地方，都不住
眼睛是面部更具亮點的地方，眼睛狀態如何，也能看得出她老得快還是慢。老得慢的女性眼睛明亮有神，談吐說話間仿有水波流動，而老得快的女性，眼睛裏布滿血絲，外面被黑眼圈和細紋包圍，經常酸痛幹癢，目光呆滯，壹點靈氣都沒有。
不想眼睛老得快，就要註意保養，平時少用眼，經常，睡前塗抹眼霜滋潤皮膚，也可以用手心搓壹搓。眼睛疲勞的時候左右轉壹轉，用手指關節在眼周的穴位上按壹按，幫助緩解疲勞。
面部皮膚、體態、眼睛，從這三個方面就能看出妳老沒老，區別還是挺大的，女性朋友不妨照鏡子看看自己屬於哪壹種。另外，想知道自己是否衰老了，從身體的“兩短壹圓”也能看出來。
經期縮短，每次來月經量不多，說明衰老了，身體正在走下坡路，提醒妳註意保養了，可能再過不久就要絕經了。睡眠縮短也是衰老的信號，以前睡七八個小時不嫌多，現在睡五六個小時也不覺得困，說明身體衰老了，不需要那麽多睡眠了。腰部變圓，肚子上的贅肉越來越多，隨便壹捏就是壹大把肉，說明身體代謝減慢了，脂肪沒辦法消耗，也是衰老跡象。
以上癥狀妳都合，說明衰老已經在妳身上蔓延開來，不能繼續了，想要延緩衰老，除了要防曬、護膚、早點睡，還要堅持運動，它能幫助妳減掉肚子上的脂肪，還能讓妳脊椎更挺拔，年輕體態。另外，女性喜歡生氣、抱怨，這壹點也要改壹改，小心臉上的皺紋印子越來越深。最後，甜食要少吃，記得多喝水，多吃優質蛋白食物，不能太素，只有攝入足夠的營養，身體才能活力。
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