很多人應該都知道，肝臟感覺不到痛，所以當肝臟有了什麽病的時候，我們無法及時察覺到。肝臟是人體代謝的重要器官，其 健康 狀況我們是不可忽視的。那麽如果妳在喝酒時身體有這三種表現的話，就要註意養護肝臟了。
肝不好的人，會有哪些癥狀？
肝臟不好的人在喝酒之後鼻子會發紅。在人的肝功能出現異常的時候，喝酒之後，鼻子是會發紅的。肝臟的主要功能就是排毒，肝臟不好會導致人體無法正常排毒，從而對皮膚也造成壹定的影響，這也是為什麽肝臟不好的人在喝酒之後，鼻子會發紅的原因。
二、乏力犯困
肝臟不好的人喝酒後，酒精會刺激人的肝臟，使肝功能出現異常，肝臟無法正常運行，就會導致渾身無力的癥狀。酒精在進入人的身體後，會抑制人的中樞神經，還會影響大腦皮層的運行，所以會在喝酒後感到乏力、犯困等。
三、渾身發熱
在喝了壹點酒之後，感到渾身發熱，這是酒精性肝炎的代表性癥狀。肝臟代謝時需要對身體釋放壹定的熱量，而人在喝酒後，肝臟代謝後進入血管，從而產生較大熱量，所以會感覺渾身發熱，壹直出汗。
那麽如果出現了以上癥狀應該如何預防呢？
1、合理飲食
肝臟不好的話，平時吃的飯菜應該清淡壹些，不能多吃辛辣刺激，或者是肥甘油膩的食物，更不要吃隔夜放置的飯菜和已經變質了的食物。適宜的多吃些新鮮的瓜果蔬菜，和壹些有助於腸道消化的食物，減少肝臟的負擔，促進腸道的蠕動。
2、註意休息
調理肝臟還要多註意休息，良好的作息習慣也有利於肝臟的恢復，要做到早睡早起，還要減少不必要的熬夜通宵，平時也不要經常抽煙喝酒，避免過度勞累對身體造成的傷害。科學研究表明，晚上的最佳入睡時間是在十點半至十壹點之間，最晚也應該在十壹點以前入睡，以免睡眠時間不足。而成年人最起碼的睡眠時間要保證不少於七個小時。
3、調理心情
有人說，只要心情好，壹切就都會好起來的。想要有壹個良好的生活習慣，首先要保持對生活的熱愛，從小的來說，其實就是讓自己更快樂壹些，保證心情的愉快，要時刻抱有良好的心態，以樂觀的心態去面對生活中的坎坷失敗，不要總是沈浸在壓抑、自責的負面情緒裏，遇到問題時要學會換壹種方式去面對。
為了能夠及時發現並解決肝臟的問題，還是建議大家定期到醫院去做檢查，早發現，早治療，生活中也可以適當的學學 養生 保健之類的，多科普壹些關於身體 健康 方面的醫學知識。喝酒多了只會傷身，偶爾可以喝，但要適期適量，次數不能太過頻繁，酒量也不能太大，以防出現不良反應。堅持良好的生活習慣，讓快樂時常陪伴著妳我，讓生活充滿活力。
參考文獻:
1.《喝酒對身體的危害》百度文庫—2017—08—06
2.《怎樣養護肝臟》百度文庫—2018—12—13