壹、怎麽保養皮膚
1、註意皮膚的清潔
每天洗臉2次為宜，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效。入浴時，要好好清洗膝蓋與肘部等關節部位的皮膚。浴後按摩臉及四肢，可令皮膚飽滿，關節靈活。在溫熱的洗澡水中加上少許醋，洗浴後會感到格外舒適。
2、註意水溫
春季天氣幹燥，用冷水洗臉會使皮膚內的血管收縮，減少皮脂腺的分泌，而使皮膚幹燥、皺裂，所以春天最好使用微溫的水洗臉。
3、促進肌膚新陳代謝
為了促進面部肌膚的新陳代謝，除了借助春天溫暖的陽光外，還可進行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促進頭部血液循環，增強皮膚彈性，減少皺紋發生。
4、預防皮膚過敏的發生
春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時多時少，而且由於氣候幹燥，加快了皮膚水分的蒸發，又由於風沙、塵埃、花粉等等的刺激，極易發生過敏反應。壹旦發生過敏，應請醫生診治。對敏感性皮膚來說，春季應盡量避免外出春遊。必要時，外出可用面紗或口罩，避免接觸花粉。
5、多喝水
春季氣候幹燥，因此特別註意要多飲水，尤其是在臨睡前。因為當妳睡覺時，這壹杯水便在妳的細胞中循環吸收，使妳的肌膚更加細嫩柔滑。肌膚缺少彈性的人，還可以養成洗澡前喝壹杯水的習慣。因為它在妳洗澡時能促進皮膚的新陳代謝，使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚得到滋潤。
6、皮膚控油
多風幹燥的春季，很多人的皮膚都會緊繃繃的，於是，人們就選擇含油分高的面霜來滋潤皮膚。不想，不僅解決不了問題，有人的皮膚還會因此長出白色小顆粒——脂肪粒。這是因為春季是人體機能活躍的時候，皮脂腺分泌旺盛，皮膚其實並不缺油，人之所以感覺發幹是因為皮膚缺水。因此，我們應選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。
7、註意飲食調節
避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品，多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。
8、註意防曬
初春的氣候變化無常，寒風和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有壹定的威脅，因此要註意防止紫外線的照射。因為春天皮膚嬌嫩，耐受性差，即使是比較弱的陽光，往往也會使皮膚出現曬斑，尤其是面部有雀斑、黃梅斑的皮膚，更要註意防止陽光過度的照射。
9、正確使用護膚品
春季氣候逐漸由幹冷轉為溫濕，幹性皮膚也會變得較潤澤。因此，進入春季後，幹性皮膚的人，可根據情況改用油性輕、水分多的奶液類化妝品。因為奶液透氣性好，使人感覺舒適。春夏之交，油性皮膚會更油膩，氣溫越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易誘發痤瘡。尤其在晚春時節，要註意及時清除皮膚表面的汗液、皮脂及汙垢。不要撲粉，避免使用粉底霜。每天可用溫水洗臉，每周敷面膜壹次，以疏通毛孔。
二、護膚水果
1.石榴
專家表示，石榴富含維生素C，有助於防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基，保護角質，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學家建議，每周應吃壹個石榴。
2.藍莓
藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護皮膚免受由於日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。
3.西紅柿
西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
4.西瓜
西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓皮膚更滋潤。
5.蘋果
蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。
6.獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，可幹擾黑色素生成，預防色素沈澱，保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上的雀斑。
7.草莓
草莓中的維生素c可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。