首先，有壹些牌子的高鐵高鈣奶粉是專門為女性打造的，內含有豐富的鈣質和鐵質，能夠很好的為女性補充營養價值，還有壹些高鐵高鈣奶粉會添加葉酸、維生素等營養物質，女性喝了之後能夠讓身體更加輕松、保持好氣色，使氣色紅潤有光澤。女人長期喝高鐵高鈣奶粉是好的，因為可以給身體補充多壹些營養物質和鈣質鐵質等等。女士高鐵高鈣奶粉非常適合孕婦飲用，因為孕婦在孕期比較容易抽筋，而這種情況很多時候是由於缺鈣引起的。因此喝高鈣奶能夠緩解這種情況，而且還能給寶寶補充營養。
但是高鐵高鈣奶粉不宜飲用過量，因為大量補充鈣容易導致維生素的流失，而且有壹些高鐵高鈣奶粉的含糖量較低，倘若患有乳糖酸缺乏癥狀的孕婦，就不適合喝糖分較低的高鐵高鈣的奶粉了。