保持心理健康的方法：
1、保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去幹，在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。
2、善於排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心裏，要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴妳左右。
3、適應環境：保持心理健康就需要適應環境。積極參與並合理處理生活中的沖突，鍛煉自己的適應力，學會塑造自我。遇事不亂發脾氣，學會應付變化的外界環境，鍛煉情緒的可控性。
4、保持人格的完整：保持心理健康也需要保持自我人格的完整。生活中，遇到困難和挫折，應該致力於克服難關，不被消極失敗的念頭打敗。主動參與生活的所有，努力矯正消極行為與情緒。
5、要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅遊、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。
心理健康的重要性是：
有利於個體身心發展，工作、學習有效率，維持良好生活質量的適宜的心理狀態。在這種狀態下，人們可以作出良好的適應，並且充分發揮其身心潛能。
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於壹種良好或正常的狀態。心理健康簡單說就是人格相對完整、智力正常、認知正確、情感適當、意誌合理、態度積極、行為恰當等。