1、臉色發黃的原因
1、肌膚衰老
隨著年齡的增長，人的皮膚也會跟著慢慢地衰老。當皮膚衰老後，新陳代謝就會減慢，皮膚容易被氧化，膚色就會黯淡無光。從而，臉部的皮膚就會逐漸地變得暗黃了。
2、代謝失調
代謝失調對於身體的影響是很大的，它不僅會導致我們的臉色暗黃，還會直接影響到我們的健康狀況。這是因為代謝失衡的話，我們的身體就不能正常的排出廢物，而廢物的殘留，就會導致更多的毒素堆積到體內，那麽身體自然就會出現各種問題。
3、暴曬引起
皮膚在紫外線下暴曬時，會出現壹些黑黃色素。當黑黃色素積累到壹定的程度時，臉色也就會隨著黑黃色素的影響，而變得暗黃。註意，紫外線不會因為妳頭上那片雲彩，而對妳手下留情。因此，想要擺脫臉色暗黃，那就必須得做好防曬工作。
4、壓力過大
工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，皮膚同樣也會隨之出現各種各樣的問題了。尤其是，臉部肌膚變得暗淡無光、暗黃，這壹現象就更容易出現。平時，我們可以適當地調節情緒，找到舒緩心情和壓力的方法。
5、肝火旺或肝氣郁結
壹般來說，肝會直接地影響到血脈。當肝火旺或肝氣郁結，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液循環。從而，更近壹步讓皮膚自然地變得暗淡無光，而暗黃了。
6、不註意飲食
平時不註意飲食，也會引起臉色暗黃。過多地攝入胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果，也會導致皮膚變黃。因為這些蔬菜瓜果裏富含胡蘿蔔素等，容易使肌膚變得暗黃的物質。
7、睡眠不足
休息不好，太晚睡或睡眠不足，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。長期睡眠不好的人，皮膚自然看上去灰暗暗。
2、臉色發黃怎麽調理
壹、面色暗黃食療方
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈後合在壹起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的壹種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用），檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沈著，使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。
二、面色蠟黃食療方
粳米100克，綠豆50克，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片（100克量），豬肝熟爛後即成，日服三次。此方具有清熱養血、潔膚褪黃之功效，適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。
三、面色萎黃食療方
酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，壹同入鍋，加粳米（淘洗幹凈）和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用於心脾氣血不足導致的肌膚幹燥、面色萎黃。
四、面色土黃食療方
鮮桃花陰幹，置於酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天後服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用於肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。
五、面色灰黃食療方
栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然後加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。鴨湯滋陰補虛，栗子健脾益腎，白菜補陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、陰液幹澀所致的面色黑黃，對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。
六、面色枯黃食療方
水發海參200克切成長條，與鮮筍100克切片後同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水壹起燉熟，最後加入精鹽調味。海參滋陰補血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強身，常吃對貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤。
3、臉色黃吃什麽好
壹、薏仁蓮子粥
材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：1、薏仁洗幹凈後最後用冷水浸泡三個小時，撈出來後把水分瀝幹。2、蓮子要把蓮心去掉，然後用冷水把它洗幹凈。3、紅棗去核洗凈。4、鍋內放進1000毫升冷水，然後加入薏仁，用大火燒熱之後，再把蓮子和紅棗壹同放進鍋內煮熟，最後加入冰糖調味，煮成粥即可。
功效：此款粥能夠美白保濕，對於消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。
二、酸甜獼猴桃色拉
原料：獼猴桃3個，蝦仁5個，奶酪粉30克，雞蛋1個，沙拉醬30克，油適量。
做法：1、獼猴桃洗凈去皮，對半切開，用挖球器挖出果肉，做成獼猴桃盅，挖出的果肉切丁，雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁備用。2、蝦仁洗凈，挑去泥腸，依序沾裹蛋汁之後再沾奶酪粉，放入熱油鍋中炸呈金黃色撈出，瀝幹油備用。3、獼猴桃盅內放入蝦仁、獼猴桃肉，淋上千島沙拉醬即可。
獼猴桃
功效：水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可幹擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沈，讓肌膚更明亮。
三、紅糖糕
原料：湯面、紅糖各適量。
做法：1、燙面小劑子按成小圓片，圓面皮包入紅糖。2、像包湯圓壹樣團成小球，按成圓餅狀，制好的小圓餅表面塗抹壹層油備用。3、鍋置火上，燒熱後註入半鍋油，燒至五成熱時，下入糖糕生坯。4、糖糕浮起時，關火再以余溫炸5分鐘左右，撈出瀝油即可。
功效：紅糖含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
眼看著天氣越來越熱，女性朋友們穿得也是越來越薄，誰都希望自己能有個白皙的肌膚，看起來美麗動人。希望以上美白食譜能夠幫助到每壹位女性朋友。