1.多吃水果
老花眼其實是壹種氧化的結果，是人體衰老的壹種表現。而很多的水果裏面都含有大量的維生素，能夠起到抗氧化、延緩衰老的作用，因此建議平時可以多吃水果。好選擇糖分含量少的水果，這樣既健康又不怕血糖升高。
2.眼部營養的補充
長期的使用眼睛會使眼角膜與空氣直接接觸發生氧化反應，影響眼睛的屈光問題。還有眼部營養不足時，將使得淚腺分泌淚液不足，無法保護角膜。還有眼睛各組織都需要營養的供給來維持眼睛的運作。
3.閱讀方法要正確
平時工作或者學習的時候，要坐姿端正，眼睛離閱讀物至少要30厘米，註意不要彎腰駝背頭前傾，以免引起背部肌肉勞損。此外，不要在床上讀書，眼睛疲勞的時候也不要再勉強讀書。
4.經常活動眼睛?
當眼睛使用過度而出現疲勞時，不妨停下來，眨眨眼睛或者轉轉眼球緩解壹下眼睛疲勞，即可以改善眼睛周圍的肌肉組織僵化和血液循環，又可以增強眼睛的運動能力，提神醒目，延緩衰老。
5.讓眼睛獲得休息
讓眼睛休息很簡單，只要在有空閑的時候，適當的閉目休息壹下就可以，每壹小時大約休息5分鐘即可。如果感到眼睛疲勞，幹澀，看東西模糊，就要停止休息，遠眺，閉目，看綠色植物等放松的方法。
6.做眼保健操
眼保健操可謂是國民護眼運動，不論多大年齡段的人群都適用的方法，通過按摩眼部周圍的穴位來增強眼部的血液循環，起到保護眼睛的作用，還可以將手搓熱敷在眼睛上哦，也可以加強血液循環。
7.經常眨眼
很多人在忙的時候就會忘記眨眼，比如說看電視或者手機跟人聊天的時候，而眨眼的時候我們的眼球會更加濕潤，不眨眼就會導致眼睛幹澀。眼睛長期處於幹燥的狀態，是可能導致老花眼的，因此平時即使再忙也要記得眨眼，以免出現老花的情況。