嫉妒心太重的人壹般是心態消極、缺乏自信和自尊、容易產生嫉妒情緒、難以與他人和睦相處、容易走向極端的人。
嫉妒心過重的人通常心態消極，容易焦慮。他們總是在比較自己和別人，認為別人比自己更優秀，自己就會感到失落和不滿足。這種心態會讓他們陷入壹種焦慮的狀態，難以平靜下來。通常缺乏自信和自尊。他們總是覺得自己不如別人，感到自卑和無助。
他們會看到別人的成功和幸福，感到羨慕和嫉妒，認為自己應該得到更多。這種情緒會讓他們產生負面的想法，難以平靜下來，也會讓別人對他們產生反感。他們會對身邊的人產生嫉妒和懷疑，認為別人都在針對自己。這種心態會讓他們與他人產生隔閡，難以建立良好的人際關系。
消除妒忌心理的方法：
1、不要和別人的長處進行攀比
嫉妒心理的形成，主要是將自己的短處和別人的長處進行攀比，心理學家稱，別人有再多的長處也跟自己無關，因為他們的成功並不意味著世界上成功人士的名額從而減少，也不表明自己無法成功。
2、懂得感恩自己目前所擁有的壹切
總有很多人比妳擁有的更多，也有人根本不如妳，所以嫉妒心起時，不妨看壹看周圍那些不如妳的很多人，就會產生壹種感恩目前自己所擁有壹切的心理。
3、將自己的註意力轉移到已經擁有的事物上
不要因為沒有得到的東西，使得自己怒火中燒。想想自己目前已經擁有了什麽，比如自己目前擁有的是幸福的家庭、可愛的孩子。將自己的註意力轉移到已經擁有的物質上，不要將註意力轉移到想要更多、或者追求更多財富上，從而使自己產生焦慮和痛苦感。
4、用祝福的心來對待別人
當我們嫉妒的時候，應該改變壹下自己的思路，將嫉妒轉為對別人美好的祝福，這樣就可以理解別人之所以成功，是經過了很多的努力和奮鬥，應該對他們表示祝賀，這樣可以別人的成功來激勵自己。
5、信任自己也壹樣能行
每個人的能力可能會表現在不同方面，發現自己的專長、明確自己的人生目標，不要因為別人比自己成功，而變得心灰意冷，甚至改變自己的人生方向，壹定要相信自己也可以走出壹條成功之路。