清淡營養餐食譜大全有：
1、五香熏魚。
2、紅油肚絲。
3、拌鹵豬耳。
4、鹵豬頭肉。
5、五香牛肉。
6、鹵鴨。
7、白斬雞。
8、拍黃瓜。
9、四川泡菜。
10、熗蘿蔔。
11、家常鹵黃豆。
12、糖醋紅蒜。
13、鹽水鴨。
14、紅燒鯉魚。
15、幹燒鯉魚。
16、酸菜魚。
17、水煮魚。
18、紅燒鯽魚。
19、清蒸鯽魚。
20、幹燒武昌魚。
清淡飲食方法?
1、清淡飲食要學會少吃鹽。炒菜時鹽不要放得太多。腌制品，燒烤食品，加工食品等所有含鹽分高的食品都要節制的攝入。
2、控油也是清淡飲食的壹個標準。肥肉不要吃得太多，同時要以植物油為主。
3、增加蔬菜水果的攝入。尤其是新鮮的蔬菜，水果每天都要攝入。餐桌上的蔬菜應占三分之二。
4、清淡飲食更要註重營養的均衡搭配。雞鴨魚肉都要吃。以保證獲得足夠的熱量和能量滿足需要。