白醋是人們廚房中最常見的調味料，也是生活中很多愛美女性最常用的美容用品，用它洗臉能美容養顏，淡斑美白。除此以外，白醋的用處還有很多，平時人們每天還可以適量喝些白醋，會起到出色的保健功效，能通便也能減肥，還能消炎殺菌，適量喝白醋的好處還有很多，下面我就會把它們全部寫出來告訴大家。
1、緩解疲勞
白醋味道雖然很酸，但它卻屬於堿性食品的壹種，而人體出現疲勞的主要原因就是身體內乳酸積累，數量過多，這時喝壹些白醋，就能有效促進人體內乳酸的代謝，減少乳酸生成，人們疲勞的癥狀也能很快緩解。
2、促進鈣吸收
每天堅持適量喝壹些白醋，能有效促進人類身體對食物中鈣質的吸收，是構成而鈣是構成人類骨骼的重要成分，身體不能吸收充足的鈣，就會發生骨關節疾病和骨質疏松，所以平時在吃壹些高鈣食材的同時，適量喝壹些白醋，就能提高人體對鈣的利用率，能有效預防缺鈣以及骨質疏松的發生。
3、潤腸通便
便秘是現代人類的高發疾病，而且它發生以後，人們面部經常會出現痤瘡或者色斑，如果能堅持在每天早起後空腹喝壹勺白醋，快腸胃蠕動，調節腸道內菌群平衡，縮短人們的排便時間，讓人們的大便保持通暢。
4、減肥瘦身
減肥是愛美女性最關註的話題，想擁有苗條的身材！想讓肥胖的體重減輕最好的方法就是在每天晚上睡前飲用20克白醋，因為它能促進人體內脂肪的消耗，能促進人體內蛋白質與糖類物質代謝的順利進行。不過用白醋減肥不是壹朝壹夕就能看到明顯結果的事情，它需要壹個長期堅持的過程。