如果地震了，正確做法如下：保持鎮靜、疏散、打電話、救援等。
1、保持鎮靜：當地震發生時，首先要做的是保持冷靜。如果沒有受傷，請盡快找到壹處安全的地方躲避，避免站在窗戶、墻壁或高大的家具旁邊。
2、疏散：如果在室內，請迅速離開建築物，避免使用電梯。如果在室外，請盡量遠離建築物和高處，以免受到墜物的傷害。
3、打電話：如果需要幫助，請打電話給相關部門或緊急救援電話。在打電話時，要盡量保持冷靜，提供自己的位置和需要幫助的具體情況。
4、救援：如果妳有能力救援他人，請盡量提供幫助。在救援時，要註意自身安全，避免受到二次傷害。
地震後的註意事項
1、盡快離開危險區域：如果在室內，請迅速離開建築物，避免使用電梯。如果在室外，請盡量遠離建築物和高處，以免受到墜物的傷害。
2、求救：如果被困在廢墟下，要盡量保持鎮靜，用手機或其他工具向外發出求救信號。
3、避免踩踏事件和二次災害：在逃生過程中，要註意避免踩踏事件和二次災害。如果人員密集，要保持秩序，依次疏散。
4、災後註意事項：在災後，要註意環境衛生、飲水衛生等方面的問題。避免食用受到汙染的食品和水源，保持良好的衛生習慣。