孕婦從什麽時候開始每天喝牛奶

整個孕期都應補充牛奶，以滿足母嬰的營養需求。建議孕婦每天2杯奶，早餐後和睡前飲用都比較好：

1、早餐後喝牛奶：吃完早餐後，喝壹杯牛奶，有利於補充能量。部分孕婦，喜歡下午4點左右喝牛奶，吸收也不錯。

2、睡前喝牛奶：睡前壹小時喝杯熱牛奶，有催眠功效，還能讓牛奶的營養盡可能鎖住，吸收利用率高。