100種懶人營養的晚餐：
1 孜然牛肉炒飯
2 韭菜雞蛋面
3 咖喱雞肉拌飯
4 韭菜盒子
5 番茄蛋卷米飯
6 燒烤醬雞翅
7 虎皮尖椒
8 清炒藕片
9 甜椒拌土豆絲
10 腐竹幹貝豆腐湯
11 肉末幹燒香菇
12 麒麟豆腐
13 腰果拌黃瓜
14 冬瓜金針菇湯
15 花生煨豬手
16 什錦豆花
17 海帶拌粉絲
18 開胃酸辣湯
19 酸辣肥腸
20 蘑菇冬瓜丸
21 香菇油菜
22 空心菜排骨湯
23 五香裏脊
24 魚香苦瓜絲
25 酸甜萵筍
26 酸菜肉片湯
27 糯米排骨
28 鹽煎青椒
29 姜汁菠菜
30 清水冬瓜湯
31 板栗紅燒肉
32 豆漿蒸蛋羹
33 蒜蓉茼蒿
34 山藥小排湯
35 蛋香黃金鱸魚
36 培根金針菇卷
37 甜椒拌蝦皮
38 蘋果瘦肉湯
39 椒麻雞
40 美味雙耳
41 涼拌皮蛋豆腐
42 雪耳豬骨湯
43 糖醋魚
44 番茄炒山藥
45 白菜粉絲湯
46 老醋蜇頭
47 螞蟻上樹
48 栗子白菜
49 五味黃瓜條
50 番茄土豆暖心湯
51 香辣白菜條
52 水煮肉片
53 彩趣脆絲
54 海帶豆腐湯
55 幹煸苦瓜
56 紅油雞塊
57 涼拌咖喱卷心菜
58 番茄肉片湯
59 花椒雞丁
60 金針菇養生豆腐
61 生拌甘藍菜花
62 蘿蔔絲蛋花湯
63 肉丸油菜
64 幹拌牛肉
65 韭菜炒雞蛋
66 花生紅棗鳳爪湯
67 番茄疙瘩湯
68 姜爆鴨絲
69 涼拌腐竹
70 蝦仁蒸豆腐
71 香辣皮蛋豆腐
72 妙手炒蛤蛋
73 涼拌茄子
74 鯽魚蘿蔔湯
75 鯽魚豆腐
76 紅燒海帶
77 香煎鴨胸肉
78 荷包蛋配香煎南瓜
79 彩椒沙拉
80 牛尾湯
81 烤煎辣醬豆腐
82 黑胡椒蘆筍牛排
83 三文魚沙拉
84 胡蘿蔔濃湯
85 經典香辣烤肉
86 德式豬排
87 蔬菜沙拉
88 培根芝士奶油湯
89 金針菇卷沙拉
90 泡菜烤肉串
91 檸檬汁香煎三文魚
92 奶油火腿湯
93 炸牛排
94 海鮮卷
95 烤時蔬沙拉
96 意式海鮮湯
97 烤魷魚
98 烤豆腐皮泡菜卷
99 小牛肉沙拉
100 雞肉丸子湯