第壹、二部，《小森林冬春篇》、《小森林夏秋篇》 電影講述無法融入城市生活的主人公市子，從都市回到了自己出生的農村。母親5年前離家出走，市子獨自壹人，為了實現自給自足，開始為獲取每天的食材而學習種田。四季更叠，市子每個季節都會制作不同的美食。用火爐烤面包，抹上自制果醬，咬下去那個酥脆的聲音讓人忍不住流口水；下河摸魚，來幾簽香噴噴的鹽烤魚，配極鮮美的魚湯；連豐收的西紅柿都能做罐頭，地上隨便撿點核桃、板栗，就能做成顏值超高的核桃飯，和又甜又糯的糖煮板栗。還有融化冬天寒氣的大燉菜，各種野菜天婦羅，簡直美味到爆。 還有就是電影中壹年四季景物變幻，春天市子騎車飛過滿樹繁花飄落的公路，夏日壹望無際的稻田在風的吹拂下像海浪壹樣湧動，秋天金黃的幹柿子壹串串掛滿屋廊，冬天大雪覆蓋的森林能遇到出門覓食的貍貓，美壹幅場景都充分展現了自然之美，整體氛圍靜謐、安詳，而又不失每充實，讓人神往。 冬藏春生，夏繁秋收，在四季更叠中品嘗自然的滋味，這就是料理帶來的幸福呀。
第三部《深夜食堂》 東京小巷裏有壹個深夜十二點開始營業的特殊食堂，老板平時寡言少語，壹副看淡世間萬象的神態，雖然菜單只有豬肉味增湯套餐壹種，但是老板會根據客人要求用現有食材做各種美味料理。來吃飯的有脫衣舞娘、娘娘腔、黑社會、無名歌手、變性人、大學生、老太太等各種社會角色，每壹集都會由料理引出壹個他們動情的故事，故事的主角會醒悟、有和好、有轉變，懂得放下或者重拾勇氣，都很溫情感人。裏面出現的美食更是五花八門，實際食材簡答易操作，不僅美味還有人情味。