如果妳刪除了QQ聊天記錄，可以嘗試使用恢復工具和QQ 的備份來恢復，具體方法如下：
恢復聊天記錄方法1：恢復工具，無需備份
qq刪除的聊天記錄怎麽恢復？可以使用恢復工具來全面掃描出您的手機數據，例如使用數據蛙蘋果恢復專家。軟件試用版即可高效掃描，不管是圖片、視頻、文檔等都能夠掃描到。具體參步驟如下：
步驟1：在電腦上安裝完成後，打開這款軟件，並且使用數據線將手機連接到電腦上，選擇從iOS設備中恢復，軟件上顯示設備已連接，即可點擊開始掃描。
步驟2：掃描結束後，在左側的應用欄找到QQ，在線即可預覽聊天記錄，點擊右下角的恢復即可。
恢復聊天記錄方法2：通過備份恢復，需要提前備份
如果您在刪除QQ聊天記錄前，有在電腦上登錄過QQ。可以在電腦上打開QQ，點擊左下角的三條橫杠的圖標，選擇點擊聊天記錄備份與恢復。並在彈出來的新對話框內有兩種模式，只需要點擊恢復聊天記錄至手機即可。
需要註意：數據恢復的成功率取決於底層數據是否被覆蓋。如果被覆蓋，任何恢復方法都恢復不了；因此，建議在平時使用設備時，定期備份聊天記錄，以免遺失重要信息。