今天為大家分享壹道家常小炒菜“綠豆芽炒肉絲”的做法,綠豆芽,即綠豆的芽。綠豆在發芽過程中,維生素C會增加很多,而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸,可達到綠豆原含量的七倍,所以綠豆芽的營養價值比綠豆更大。芽菜中以綠豆芽最為便宜,而且營養豐富,綠豆芽也是自然食用主義都所推崇的食品之壹。下面就為大家詳細的分享壹下做法,喜歡的朋友壹起來學習壹下吧。
綠豆芽炒肉絲
1.首先我們準備豬肉壹小塊,先切成厚片再切成肉絲,大蔥切成蔥花,生姜切成絲,小米椒切成圈,再準備綠豆芽200克,放入清水中抓洗幹凈。
2.食材全部準備好以後,我們開始烹飪,炒肉絲的時候,我們要先滑鍋以免粘鍋,滑好鍋之後,熱鍋涼油放入肉絲,煸炒壹分鐘左右炒出裏面的水分,肉絲炒白炒香以後,放入蔥姜和小米椒,開小火炒出香味,加入壹點老抽提色,蠔油5克增鮮,把顏色炒均勻。
3.然後放入食鹽2克,雞粉1克,白糖少許提鮮,五香粉1克,翻炒給肉絲入味,再倒入綠豆芽,加入生抽10克,轉大火翻炒30秒鐘,豆芽斷生以後再補壹次味,加入食鹽1克、雞粉1克、五香粉1克,勾入少許水澱粉,讓調料更好的吸附在豆芽表面,快速顛鍋翻勻後即可裝盤。
技術要點:
綠豆芽水分比較大,壹定要斷生以後再放食鹽,而且大火快炒、迅速出鍋,以免大量出水,影響口感和賣相。