用水煙壺抽煙不健康，減少吸煙危害的根本根源還在於少吸煙或不吸煙。
水煙壺抽煙從理論上來說是可以通過水實現對其過濾作用，所以理論上是有效，但具體能夠過濾的成分有多少這個是不確定的。
由於水煙過濾時使用的是特殊的水煙筒，煙葉被點燃後的煙氣經過過濾後才被吸入人體內，相對於其他香煙來說，有害物質少些。水煙壺在過濾時，會自動將水煙的煙霧給過濾掉，這樣會減少煙對人體的傷害。總的來說，吸食水煙比吸食普通卷煙更加健康，對身體的傷害要小些，不過味道沒有普通卷煙濃郁。
水煙壺使用註意事項：
1、給煙瓶加水，蓋住金屬管0.8-1CM即可，水不宜太多，不能超過2CM ，否則吸起來會比較吃力。
2、把金屬管接到壺身，然後把壺身與煙瓶接牢。
3、把圓形煙盤放到壺身上面固定好。
4、把煙碗索環扣在煙盤上面，然後把煙碗放置在索環上放,並註意空e氣密封，在放置陶瓷煙碗的時候不能太用力否則容易導致碎裂。
5、在壺身的煙管口套上煙管索環，把煙管的木質壹端接入黑艷橡膠口，並註意空氣密封，如果是多管煙壺,依次把其它煙管接上。
6、將水煙絲撒到陶瓷煙碗,要保持煙的流暢，,註意煙絲不能放得太多太擠，並建議在煙絲上面與錫紙下面之間保留少許空距。