鈣是人體必不可少的微量元素之壹，是構成人體骨骼和牙齒的主要成分。同時，它還參與到神經系統、細胞分化等各種生理活動中，是維持人體健康需要的重要元素。
2、選購鈣片需要註意什麽？
在選擇鈣片的時候，應該留意以下幾點：
1）鈣片的來源。鈣片有天然和人造兩種，天然鈣片攝入更易吸收，但是價格相對更高；人造的鈣片雖然價格便宜，但是吸收效果略差。
2）鈣含量。鈣含量是選購鈣片時最重要的指標之壹，需要明確需補充的鈣量，再按照此來選擇鈣含量合適的鈣片。
3）添加其他成分。某些企業為了增加產品的吸收效果，會在鈣片中添加其它成分，此時要留意是否存在過敏及副作用等問題。
3、四個月補鈣的推薦品牌
據市場調查，以下幾個品牌的四個月補鈣產品深受消費者喜歡：
1）雀巢優活：這款產品是由嬰幼兒奶粉品牌雀巢推出的，含鈣量較高，鈣源的選擇也非常講究，顯著提高了鈣的吸收效果，獲得了眾多媽媽的青睞。
2）DHC海藻鈣：這款鈣片采用的是天然的海藻鈣作為原料，植物性的成分更易被人體吸收。同時，這款產品中還添加了維生素D等營養素，有利於增強骨骼的吸收能力。
3）愈創佳活性鈣片：這款產品是無添加劑的，使用的是天然的珂朵石作為鈣源，能夠讓人體更好的吸收並利用其中的營養。同時，此鈣片也添加了牛磺酸以及維生素D等成分，幫助人體盡可能地吸收鈣質。
4、補鈣的註意事項
補鈣也需要按照壹定的規律來進行：
1）適量飲水。飲水過少會影響鈣質正常的代謝，從而引起人體吸收的麻煩。所以，均衡飲水對於鈣吸收有著非常重要的意義。
2）控制藥量。如果攝取鈣的量過大，也會對身體造成不利的影響。所以，在攝取鈣的時候，壹定要按照醫師的建議進行藥量控制。
3）多做運動。運動有利於骨骼的成長以及鈣質的代謝。而且，適當的鍛煉可增加骨骼密度，從而預防骨質疏松等疾病的發生。