1、美容護膚的小常識
1、粗糙的皮膚可用煮過的菠蘿汁洗擦，這樣不僅能清潔滋潤皮膚，還可以防止長痤瘡。
2、將曬幹的玫瑰花浸泡在熱水中，使之逐漸恢復自然狀態，再滴上幾滴芝麻油用來塗面，會使皮膚顯得光滑潤澤。
3、把檸檬片或柑桔片放入白酒內浸泡壹夜，第二天用來洗面皮膚會變得光滑。
4、喝剩下的陳酒雖已沒什麽滋味，但對皮膚卻有好處，用來揉搓面部可潤滑皮膚。
5、對於皮膚的粗糙與多紋，還有壹個方法值得妳試試：用黃豆煮水取汁，晚間入睡前塗於面部、頸部和手部，第二天早上洗去。
6、用新鮮胡蘿蔔絞成的汁早晚擦洗壹次面部，幹後再用塗有植物油的手輕輕拍打面部。如每天再配合喝壹杯胡蘿蔔水，會使皮膚變得白而光滑，雀斑也會消退。
7、臉色蒼白的人可用甜菜（石榴、櫻桃均可）切片塗擦面部，待甜菜汁幹後再薄施壹層雪花膏，這樣可使皮膚紅潤起來。
8、將西紅柿絞汁，並加入少許蜂蜜，塗擦面部和手臂。久之可使粗糙而黑的皮膚漸漸變白，還能治雀斑和色素沈著。
9、黃瓜汁加牛奶塗面可使黑斑退色，將這種汁塗在皺紋較多的地方，每日1次，長期堅持，因收斂作用，可消除皮膚皺紋。
10、蜂蜜中含有的酶類物質能刺激皮膚生長和促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得潤滑、潔白、細膩，還能減緩皮膚皺紋，改善皮膚的營養狀況。
2、中年女性如何保養皮膚
1、洗臉
洗臉壹定要輕柔，如果用力搓、磨，會把皮下組織拉松，其次用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦幹，洗臉後使用溫和的肌膚調理化妝水，以拍打打圈方式拍到臉上。
2、防曬
日間使用維生素C和維生素E配方的產品可防止曬傷，堅持塗抹防曬霜也是保養皮膚的壹種方法，其中要記住防曬指數不能小於SPF15、PA++。
3、養成良好的飲食習慣
要想擁有年輕靚麗的皮膚，飲食習慣也至關重要。富含膠原蛋白質的食物能保持皮膚的彈性和水分，應該多吃。因為膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質含量的70%以上。膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時候，多吃這些食品，既可以補充營養，又可以攝取滋養皮膚的成分，壹舉兩得。
4、運動
多做有氧運動，如快走、慢跑、騎腳踏車、遊泳與跳舞，刺激血液循環到皮膚，使皮膚的膠原組織營養充足，膠原是壹種蛋白質，幫助皮膚組織結實、平滑。
5、睡眠充足
充足睡眠延緩肌膚的衰老速度，每天6-8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨於正常，延緩肌膚的老化速度。
6、保濕抗皺
使用油脂型保濕霜可使皮膚變得柔軟，並提高皮膚的自我保護能力，可以深層補水、深層修復，修護皮膚，防止代謝機能衰退及改善角質層的保濕能力下降，使用眼霜能防止眼部肌膚衰老。
7、高滋潤保養品
缺水、缺油成為中年女性肌膚的特點，要讓肌膚細胞充滿水分，更要以足夠的滋潤度，也就是油脂，才能將所有養分精華鎖進肌膚底層。肌膚外圍需要壹層完整的皮脂膜作為防護，避免肌膚底下的水分散失，使用滋潤度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，將保濕成分包裹其中，在進入肌膚後發揮作用。所以在挑選產品上，必須著重在滋潤度而非保濕度上，加上身體代謝速度減緩，必須搭配按摩手法，促進循環與產品吸收，才可保持肌膚的豐潤水亮感。
8、潔卸妝別過度
由於油脂對於中年女性肌膚非常重要，在卸妝清潔上不得不多加留心。為避免過度清潔導致皮脂膜破壞，除非是大濃妝，否則不建議使用清潔力強大的卸妝油。壹般淡妝者，以眼唇專用卸妝液卸除眼妝後，使用壹般洗臉產品清潔2次即可，而且避免以熱水洗臉，造成皮脂膜破壞，以維持適當的油脂量。
9、讓妳的皮膚喝足水
幾乎每個中年女人都想擁有嬰兒般光滑細膩、潤澤、富有彈性的肌膚，這與充裕的水分密不可分。嬰兒皮膚的含水量為25%左右，成年女性特別是都市女性的皮膚含水量只有15%，甚至更低。皮膚含水量的大幅下降直接導致出現皮膚的幹燥、發黃、發暗、無光澤、松弛、皺紋等衰老現象。
3、中年女性如何抗衰老
1.大明星最愛的多肽抗老品
對於這個年齡肌膚而言，多肽成分絕對能夠取代其他抗老成分，成功對抗皺紋、松弛等老化問題的最佳選擇。但是，由於勝肽抗老成分種類繁多，功效也各不相同，所以在使用產品之前了解這些多肽成分具體作用，根據肌膚需要度身選擇。
2.對抗老化速效和緩釋同樣重要
女性最在意保養品塗抹在肌膚上所形成的瞬間觸感，在這短暫的瞬間，以直覺判斷產品是否被自己吸收。但真正考驗抗老產品效果的，是使用壹段時間的緩釋效果。這種塗抹瞬間的速效快感和停留壹段時間後仍然有效的緩釋作用，要依靠美容成分的搭載管道完成，這才是最適合自己肌膚的抗老美容品。
3.類荷爾蒙保養，重現少女肌
隨著年齡的增長，特別是到了更年期，女性體內的雌激素分泌越來越少，臉色自然暗黃無光。因此，不少抗老產品特別針對老化肌膚推出“補充女性流失荷爾蒙”的熟齡乳霜，其中蘊含使用與雌激素作用相仿成分的大豆蛋白精華、山藥精華(山藥中含有類雌性激素成分)，幫助平衡肌膚所需的再生力，壹掃幹燥、粗糙與暗黃感。
4.醫學美容術
現在較成熟的醫學美容術有1.PRP自體細胞回春術：自體細胞回春術是萃取自體血液中富含生長因子的血小板，註入想改善部位，可促進皮膚組織細胞活化、再生與修復，手術簡單、安全有效。2.自體脂肪填充：利用自體脂肪細胞的再平衡，壹方面可移除面部(由於堆積在下頜緣的脂肪)多余脂肪，還可以非常安全有效地填補這些凹陷，達到面部年輕化的效果。