反應速度訓練10種方法包括：打乒乓球、參加辯論競賽、堅持定期定量有氧運動、補充必須的睡眠和營養、練習同時做兩件事、閉上眼睛吃飯、放開嗓子大聲朗讀、聽不同類型的歌曲、用手捉尺子訓練、加快位移速度訓練。
壹、打乒乓球提高反應速度
妳可以通過打乒乓球來練習，因為打乒乓球要求快速和精準，對訓練反應速度很有幫助。雖然妳可能壹開始會接不住球或者發球出界，但是只要耐心堅持，慢慢地腦細胞就會努力調整自身，去適應這種速度和精準度。這時妳會發現，妳的反應速度有所提高了。
二、參加辯論競賽
辯論比打乒乓球能夠更進壹步訓練妳的反應速度，因為乒乓球在空中的運行軌跡是可以預測的，而辯論對手的下壹句話妳無法預測，所以妳必須加快大腦的運行速度才能應對突如其來的辯駁。
三、堅持定期定量有氧運動
當得不到足夠氧氣時，腦細胞會很快死去。妳不要以為大腦有壹百多億個腦細胞就可以任意揮霍，它們是不可再生的，並且每壹個腦細胞都是滿負荷工作著，每減少壹個，大腦的運行速度就會減慢壹點，當量變引起質變時，妳後悔都來不及。
給大腦增加氧氣的最好方式是每天清晨堅持進行不低於半小時的跑步或騎自行車運動。這樣可以大大增加身體中氧氣的含量，同時加快血液循環，將充足的氧氣輸送給大腦，盡量保證每壹個腦細胞的生命安全。
四、補充必須的睡眠和營養
補充睡眠的方式是堅持每天晚上在23點以前進入熟睡狀態，睡前把被窩鋪舒適壹點，同時不要做任何容易讓大腦興奮的事情，比如玩電腦、玩手機、看書、看電視或者想事情等等，以免失眠或者入睡後夜夢繁多，降低睡眠質量。
另外中午盡可能午睡半小時。補充營養的方式是定時並且保質保量地享用早餐和午餐，盡可能多吃各種食物，拒絕垃圾食品。
五、練習同時做兩件事
曾有科學家做過實驗，被實驗者在利益的驅使下強迫自己同時做兩種相悖的事，這時科學家在腦電圖上觀察到被實驗者的大腦中有兩個不相幹區域在同時發光，由此可見大腦這個硬件是支持同時做兩種相悖事情的。
練習方法很簡單，左右手同時做不相同的事情，這樣就可以把妳的左右腦同時運作起來，堅持長期訓練，妳的反應速度就是別人的雙倍了。