23件生活常用到的小常識

23件生活常用到的小常識

1.不要憋屁，不要憋屁，不要憋屁。重要的事情說三遍。不能放出去的屁，會進入到腸壁進行吸收，然後進入血液，隨著血液在全身蔓延，然後穿過肝臟進入肺部，最後屁會被妳從嘴巴裏吐出來，當然這與口臭無關啦。

2.不要經常吃宵夜噢，宵夜會引起胃炎、腸炎、肝膽等疾病，還容易結石，甚至會導致肥胖!!

3.飯後吃水果是錯誤的觀念.，應是飯前半個小時左右吃水果噢。

4.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

5.早上醒來，刷完牙洗完臉可以先喝壹杯溫開水，能預防結石，還能排毒養顏呢。

6.奶茶雖然好喝，但是要少點喝!會導致肥胖，而且奶茶裏面很多的脂肪酸和反式脂肪酸，容易增加人體內膽固醇含量，如果壹旦升高就會引起心血管疾病的發生增加患癌幾率，影響精子活力，降低精子質量(所以不僅是小姐姐，小哥哥也要少喝哦)。

7最佳睡眠時間是在晚23點到第2天早7點，8小時。

8.抽煙的註意了!能戒煙最好戒煙，實在不能戒煙的也要少抽。對心腦血管的影響如:高血壓，冠心病等對呼吸道的影響:肺癌就是最常見也是最典型的壹個例子也會引起慢性支氣管炎，還有性器官也會受到影響，甚至還可能導致不育不孕(小小壹支煙危害萬萬千)。

9.吃檳榔雖然也有好處，不過弊大於利。會導致口腔癌。牙齒變黑，甚至還會上癮，所以為了好看的牙齒，快扔掉妳買的檳榔。

10.每天真的沒必要喝八杯水，喝那麽多水只能加重膀胱和腎臟的負擔，但也不要等到口渴的時候去喝。

11.早餐很重要!再晚也要吃早餐。例如以下的危害:胃炎、膽結石，低血糖以及心血管疾病對人體威脅很大，還有，早餐盡量在8點前吃完(早上早點起床噢不要賴床可以吃點雞蛋和牛奶補充蛋白質)。

12.肥胖會增加腫瘤發病率。

13.流鼻血不要擡頭!這些都是以前的那些人的說法擡頭能止血。流鼻血時擡頭並沒有止血的作用因為擡頭後血液無法從鼻孔內流出，它會流入咽喉可能會引起嗆咳，使血液進入肺部誘發咽炎甚至氣管炎、肺炎等癥狀。

14.嘴巴裏面長潰瘍，可以將維生素c片，磨成粉，敷在患處。覺得麻煩的話，可以吃早晚吃壹顆維生素c片晚上睡覺前噴點西瓜霜(維生素c片很多藥店都有不要買那種帶糖分的，就是甜的，跟藥店人員說要幾塊錢的，壹般維生素c片很便宜!)。

15.不能靠喝紅酒來保護心血管。

16.過量的糖攝入可能會造成熱量的攝入過多，成為糖尿病發生的誘因之壹。患糖尿病，可能出現胰島素的分泌不足或者作用的障礙，所以不存在吃糖吃多了會得糖尿病這個說法。

17.打呼嚕是阻塞性睡眠呼吸暫停的癥狀之壹，它是壹種睡眠障礙，會降低睡眠品質。

18.骨折的病人，不應該喝骨頭湯來補，骨頭湯還會導致肥胖，引起身體負擔。

19.世界上根本不存在能防癌抗癌的食物。

20.防曬不僅僅能防止被曬黑、曬傷，防衰老，還能防止皮膚癌(所以出門的各位壹定要塗防曬，防曬也要買好些的，不能買太差的，太差的說不定還會爛臉噢)。

21.關燈以後玩手機看書會對眼睛傷害更大，所以關燈以後要放下手機好好睡覺哦。

22.卡了魚刺不要吞飯。可以用力清嗓子有的時候魚刺卡的並不是很牢固，震動之後可能就會將魚刺清理下來，但是如果魚刺卡的很牢固建議不要用吞飯或者喝醋的方法解決，壹定要到醫院讓醫生仔細的檢查魚刺具體的位置。

23.不要用指甲或者手去掏耳屎，可能越掏越進去甚至損壞耳膜，實在不舒服可以去醫院找專業的醫生讓醫生來檢查並處理。