如果我們在跑步的過程中還唱著歌，確實能夠有效的增加肺活量，因為跑步和唱歌都會增加肺部的運動量。當我們在跑步時候唱歌，會是讓肺部得到充分的鍛煉，需要呼吸更多的空氣，才能滿足身體的需要，所以邊跑步邊唱歌，能夠有效的增加我們的肺活量。但並不是所有人在所有的環境下，都適合邊跑步邊唱歌，如果處理不好，不僅不能夠增加我們的肺活量，更是會對我們的身體造成負擔，還有可能給我們自身帶來危險。
壹、什麽情況下適合邊跑步邊唱歌
對於我們年輕人來講，身體強壯而又健康；在跑步時候戴著耳塞，嘴裏唱著流行歌曲，是壹種時尚和潮流。然而對於上了年紀的老人來講，這可能就會加重身體的負擔，給自己的生命安全帶來隱患。所以要想做邊跑步邊唱歌的肺部鍛煉，需要我們擁有壹個年輕、健康的身體；而且跑步時候也不能夠快跑，適合以慢跑為主。如果自己的身體壹開始不能夠承受這樣的壓力，就嘗試著先跑步鍛煉肺活量，等到後面在慢慢的加上唱歌的鍛煉。
二、什麽情況下不適合邊跑步邊唱歌
除了老人不適合邊跑步邊唱歌以外，那些肺部功能異常的人也不適合做這樣的肺部鍛煉。而且在寒冷的冬天，即便空氣沒有受到汙染，我們也不能夠邊跑步邊唱歌。冬天的早晨氣溫低，我們跑步時候會加快呼吸的頻率，如果這時候在張嘴唱歌，就會將冷空氣吸到肺裏，這會讓我們的身體極度不舒服。所以為了安全起見，不建議在冬天跑步時候唱歌。
所以綜合以上兩方面的情況來看，邊跑步邊唱歌能夠有效的增加肺活量，其主要通過加快呼吸頻率來鍛煉肺部的功能。但我們在鍛煉時候，壹定要結合自身的身體健康情況，不要盲目的鍛煉肺活量。