學遊泳還是在小時候學比較容易，因為小孩子接受能力快。遊泳時間不要太久,太長時間遊泳不僅我們的身體會接受不了，而且並不會給我們太多遊泳的效果。
遊泳持續時間壹般不應超過1.5-2小時，這是皮膚對寒冷刺激的三個反應期決定的。
第壹期是入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。
第二期是在水中停留壹定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。
第三期，停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。
學遊泳還是在小時候學比較容易，因為小孩子接受能力快。遊泳時間不要太久,太長時間遊泳不僅我們的身體會接受不了，而且並不會給我們太多遊泳的效果。
遊泳持續時間壹般不應超過1.5-2小時，這是皮膚對寒冷刺激的三個反應期決定的。
第壹期是入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。
第二期是在水中停留壹定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。
第三期，停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。