1、熱敷鼻子
如果是較輕微的鼻塞、流鼻涕，可以通過用毛巾對鼻子進行熱敷來緩解。
做法：將毛巾放入熱水中打濕之後擰壹下，註意溫度不宜過高以免燙傷。然後將毛巾蓋住整個鼻子即可。毛巾涼了之後再熱水中加熱之後繼續熱敷即可。
效果：這樣能夠促進鼻腔內部血液循環，緩解鼻塞，還能減少流鼻涕的狀況。
2、鼻子吸熱
想要通過促進鼻腔血液循環，浸潤鼻腔可以通過用鼻子吸熱蒸汽的方法實現。
方法：用開水倒入杯子或者是熱水瓶中，直接用鼻子對準杯口或者是瓶口，吸收熱蒸汽即可。要註意不要燙著了，這樣能夠幫助鼻子通氣，減少鼻涕量。
3、熱水泡腳
通過泡腳的方法也可以幫助緩解鼻塞、流鼻涕的癥狀。
方法：將雙腳放入裝有熱水的盆中，註意水溫不宜過高以免燙傷，在睡前進行泡腳即可。時間最好控制在20分鐘左右，身體發熱微微出汗即可。
4、鼻周按摩
通過按摩能夠幫助緩解鼻塞、流鼻涕的癥狀。壹是可以通過直接用手的拇指和食指放於鼻梁兩側從上到下再從下到上進行按摩；二是可以對位於鼻翼外側中點旁、鼻唇溝處的迎香穴進行重點按揉來幫助通竅、散風，緩解鼻塞、流鼻涕的不適癥狀。
5、補充營養
不管是什麽原因導致的鼻塞、流鼻涕都要註意補充營養。身體充足的營養供應能夠有效增強身體抵抗病菌的能力，增強身體免疫力。比如積極補充維生素A、維生素E或者是食用大蒜這壹類能夠幫助抵抗微生物的食物。
6、註意保暖
鼻腔內部毛細孔眾多，受到冷空氣的刺激很容易誘發鼻塞、流鼻涕，且鼻涕多為清水樣狀。另外人體受寒感冒了也會導致身體免疫功能下降，引發或者是加重鼻塞、流鼻涕。
7、積極就醫
如果是因為患有鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎等疾病導致的鼻塞、流鼻涕最好能夠積極就醫檢查，以免耽誤最佳治療時機，導致病情惡化。要註意如果想要用藥治療也壹定要在醫生確診之後再在其指導下進行，擅自用藥風險大。
8、如何快速止鼻涕
1、薄荷油洗鼻
燒壹盆開水，然後滴入幾滴薄荷油。待薄荷油與水混合後，將頭伸到水盆的上方，並用壹張大毛巾將頭和盆壹起罩住，用鼻吸入蒸汽。這樣就可以降鼻涕稀釋，然後只需輕輕擤鼻，就能徹底的將鼻涕清除掉。
2、熱敷
感冒時，流鼻涕不止會非常難受，可以用紗布或者小毛巾浸熱開水，然後輕輕擰幹，敷於鼻孔數次即可有效改善鼻腔分泌多的情況。
用毛巾熱敷後，再用食用油塗抹鼻孔效果會更好。
3、艾灸止鼻涕
流鼻涕不止的時候，可以直接用艾條艾灸兩個鼻孔，每次艾灸5-10分鐘，即可緩解鼻涕不止、鼻塞等不適。
4、淡鹽水洗鼻
用生理鹽水或者淡鹽水，水溫以冷水為佳，用手掬壹捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(註意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復多次。因為冷的淡鹽水壹方面能夠收縮血管，減少陽性分泌物，壹方面鹽水有殺菌消炎的作用，可改善鼻涕不止的癥狀。