在生產過後，有的產婦就會出現產後腳疼，腳酸痛的癥狀。這其實和產婦長時間站立是有壹定的關系。所以說。這個時候產婦應該做註意好休息。而且也要多吃壹些幫助腿恢復的食物，而且，產婦也可以活動活動壹下腿部的肌肉，來達到放松的效果。
產後腿腳酸痛怎麽回事孕婦在懷孕後期，由於內分泌系統發生了壹定程度的改變，連接骨盆的韌帶因此變得松弛。加上孕期隨著胎兒的慢慢長大，腰椎的負擔加重，加上個人生活習慣不好，過度疲勞，睡姿或者坐姿不正確，又或者因為風寒感冒導致脊柱平衡失調，刺激神經、血管引起腿疼。尤其經歷過分娩以後，腿疼變得更加嚴重。
產後腿疼怎麽辦。1、產婦順利生下寶寶之後，毛孔變得松弛，加上特別容易出汗，這個時候千萬不要捂汗，壹定要時不時地擦拭身體，並且及時更換衣服，並做好防風的措施，
2、坐月子期間最好不要讓產婦呆在陰暗潮濕的房間內，房間內要保持空氣的流通，而且產婦要避免直接吹風，必要時可以使用空調和風扇，但是要避免直接對著產婦吹。
3、雖然說產婦在坐月子期間鼓勵多下床活動活動，但是產婦也不要過早地下地活動，同時不要久坐或者久立，更不要做體力活。
4、女性產後提倡及時洗澡，但是洗澡的時候最好采取擦拭的形式，然後慢慢轉為淋浴。暫時不要進行缸浴。
5、產後三個月內不要穿高跟鞋或者鞋底較硬的鞋，即便是穿涼鞋或者拖鞋也最好穿上襪子。即便在夏季，產婦最好也是穿上長衣長褲，避免腿部受涼引起月子病。
6、坐月子期間建議不要吃生冷的食物，尤其是在產後兩周內，這些東西是要加倍地註意的。產婦可以多吃壹些易於消化和吸收的食物，另外要保持心情愉快，避免緊張、焦慮、煩躁和抑郁。
7、必要時可進行中藥熏蒸。中藥熏蒸是為了調節人體的神經和經絡。解除腿部經絡混亂的狀態。將經絡協調至平衡以增強腿部神經的活力。不過，在進行中藥熏蒸的時候壹定要選擇專業的醫院和醫師。醫師會根據產婦自身的恢復情況采取相應的熏蒸措施。
產後腰酸腰痛如何緩解①想要緩解產後腰疼，建議各位媽媽產後穿些腰部寬松點的衣服，註意腰部保暖，不能太早穿高跟鞋，平底鞋是最好的。
②分娩後，建議媽媽們適當的補充鈣質，多吃些高蛋白、高鈣質、又好消化的食物。
③產後多休息，在照顧寶寶這件事上可以求救家人壹起幫忙，可以的話就先不要勞累做家務。
④緩解產後腰疼，可以用熱水袋敷敷疼的地方，讓韌帶慢慢消炎復原，或去些產後康復機構做下腰部的理療也行。
⑤產後不運動導致腰疼，建議產後應早些下床走動，或者試著在床上轉動身體變為側身，肩部前傾，屈膝，然後用肘關節、手臂支撐起身體，腿部從床邊移開並坐起來。
產婦腰疼是什麽原因1.內分泌系統變化
在女性懷孕階段，子宮逐漸變大，因此腰部就要承受更多的壓力，從而使得盆腔血管及神經受到壓迫，導致腰部疼痛，壹直延續到產後。產婦生產後，體內的內分泌系統產生較大的改變，很難較快恢復至原樣。骨盆韌帶處於松弛無力期間，肌肉也會十分柔軟，較易導致產後腰痛。
2.照顧寶寶，經常彎腰
女性產後需要頻繁彎腰照顧孩子，例如要從童車裏抱起孩子，還有需要給孩子換洗尿布、洗澡等等。
3.惡露排出不暢
惡露無法順利排出，導致產婦盆腔內產生血淤，也很容易導致產婦產後腰痛。
4.缺少活動
很多產婦分娩後很少活動，經常處於待在床上的狀態，導致腰部缺少壹定的鍛煉。另外產婦產後對身體進補較多，從而使體重加重，腰部負荷過大，因而產生腰痛狀況。
5.產後風濕
產後患風濕也是可能引起腰部疼痛的原因之壹，產後受到濕寒的侵入，容易引起身體內部經絡不通，血液流動梗塞、不順暢，從而誘發產婦腰痛。
6.姿勢不當
不少新媽媽哺乳的姿勢不太正確，因此務必要規範好姿勢。否則便容易導致腰肌呈現緊張的狀態，這樣的話很有可能損害腰部肌肉，從而導致產後腰痛。
7.子宮移位
倘若產婦的子宮呈現移位現象，子宮便會順著陰道下降，這樣的話也很容易導致腰痛。
8.太過勞累
許多新媽媽們分娩後對自身的休息不註意從而導致身體疲勞過累，另外長時間的站立、蹲坐及腰間紮束太緊等，都有可能產生產後腰痛。
9.常穿高跟鞋
正常狀況下，新媽媽應避免穿有跟的鞋，否則容易導致身體重心前傾，間接影響到腰部，從而誘發腰部的疼痛。
10.腎氣損傷
產婦產後房事不節制很有可能使腎氣受損，還有避孕措施不正確致使多次人工流產，這些都可能使產婦分娩後有腰部疼痛之感。