每天早上6點鐘起床對身體有好處的。
早起的好處：
可以吸新鮮的空氣，有了足夠的氧氣，那麽心肺、腦功能都能充分活躍，著對身體有好處。
2.頭腦清醒，就可以做壹些體育鍛煉或者看看書。充分利用清晨的時光，可以充實自己。
3.增強了食欲，吃頓營養早飯，可以使自己的精力充沛，而且對胃也有好處。
4.可以充分利用時間計劃壹天的工作，並且保持井然有序的生活方式。
5.適量的鍛煉就能起到促進食物消化、增加肺活量的作用，有利於神經細胞的充分休息等多種作用。
6.清晨都是安靜祥和的。是壹天中最美好時間，可以盡情享受這屬於自己的安靜時光。
7.早晨是壹天中最有效率的時間。可以壹天清晨就做最困難的工作，提前完成各項業務，晚上可空出時間做自己喜歡的事。
8.早點起床出發上班，避免堵車，會更快地到達公司，給妳節省下來很多的時間。
9.準時赴約，遲到會影響他人對妳的印象。
10.早起的人精神壓力小，精神狀態好，長此以往對身體是有好處的。
11.早起的人情緒穩定，脾氣好，解決問題也更順，處事更謹慎。
12.會擁有快樂的心情，而且隨著年齡增加，早起的這種優勢也就會更加明顯。
擴展資料
健康生活的第壹步，指在每日清晨起床的意思。
1. 很早起床。
《韓非子·忠孝》：“某子之親，夜寢早起，強力生財，以養子孫臣妾。” 唐?李白?《白雲歌送友人》：“水上女蘿衣白雲，早臥早行君早起。”《中國農村的社會主義高潮·我們當大社主任的經驗》：“他們看到依照原訂計劃按時插秧還有困難，就立即緊張起來，想出早起夜收、合理分工等辦法，突擊完成了備耕工作。”
2. 早上；上午。
元?秦簡夫?《東堂老》第壹折：“俺等了壹早起，沒有吃飯哩。”《紅樓夢》第壹壹九回：“我早起在大太太跟前說的這樣好，如今怎麽樣處呢？”?茅盾《談月亮》：“早起還落雨，偏偏晚上是好月亮，壹片雲也沒有。”
花子早起 ----窮忙
三月裏的菜苔?----早起了心
早起開門窗 ----換換空氣
早起碰見擡轎的 ----出門見
參考資料
百度百科_早起