早餐食譜
雞蛋1個;豆漿1碗;牛奶200克;面包1塊;水果1個
午餐食譜
鯽魚湯壹碗清炒鳳尾芹菜豬肝米飯壹小碗
晚餐食譜
八寶粥壹份清蒸魚壹條西紅柿炒雞蛋饅頭2兩
擴展資料：
在飲食安排上，必須包括如下五類食品：
壹： 以谷類為主，如米飯、饅頭、面條、玉米、紅薯等，主要供給碳水化合物、蛋白質和?B族維生素，以提供熱量。
二：以動物性食物為主，如肉、蛋、奶、魚等，以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、維生素A 和 B族維生素。
三：以豆類為主，如大豆及其制品，以供給植物優質蛋白質及脂肪、礦物質、膳食纖維和?B族維生素。
四：以蔬菜水果為主，供給維生素、礦物質和膳食纖維。
五：食用油和食糖，食用油應以植物油為主，以提供熱量和必需脂肪酸。
參考資料：