懷孕期間，堅果是非常好的營養來源。它們富含蛋白質、健康脂肪、纖維和多種維生素和礦物質。以下是壹些懷孕期間可以食用的堅果：
1.杏仁：富含蛋白質、纖維、鈣和鎂。
2.核桃：富含Omega-3脂肪酸、蛋白質、纖維和抗氧化劑。
3.腰果：富含蛋白質、纖維、鎂和銅。
4.花生：富含蛋白質、纖維、葉酸和維生素E。
5.榛子：富含蛋白質、纖維、鎂和鋅。
6.松子：富含蛋白質、纖維、錳和銅。
7.巴西堅果：富含硒、銅和維生素E。
請註意，雖然堅果對孕婦有益，但是它們的熱量較高，所以應適量食用。此外，有些人可能對某些堅果過敏，如果您在食用後感到不適，應立即停止食用並尋求醫生的建議。