壹.皮膚暗黃怎麽調理
1、定期去角質
很多時候皮膚顯得暗沈不通透是因為有過多的老化角質堆積在了皮膚表層，這些老化角質會堵塞毛孔不能正常呼吸，堆積得過多皮膚慢慢就會失去通透感，皮膚就會暗黃沒有光澤，如果想要白亮又柔嫩的肌膚，那麽就壹定要記得按時去除角質，這樣皮膚才會更加逛街，而且對於後續保養的吸收也是非常有益的。
2、桑拿排毒
如果只是日常的基本皮膚清潔，對於暗黃皮膚來說可是不夠的，如果每周還能再有壹兩次蒸氣浴或是桑拿浴就更棒了。因為桑拿浴或是蒸氣浴能夠讓毛孔因為熱脹冷縮原理而打開，讓毛孔中的臟東西隨著汗水排出，可以加快新陳代謝，從而達到美容養顏的效果。想要更好的效果的話，浴前喝上壹杯水，浴後再喝壹杯水，可以更快的達到排毒的效果。
3、正常作息
想把暗黃的皮膚重新恢復成白白嫩嫩的皮膚，可是需要很長壹段時間來慢慢調理的，並不是壹朝壹夕就能夠有所改變的。充足的睡眠時間和幼稚的睡眠質量，對於皮膚調理來說是壹劑良藥，因為人體中的很多器官都是在晚上來進行排毒的，進入深層睡眠後可以讓器官更好的排毒，毒素少了皮膚自然就會好。
4、高機能化妝水+按摩排毒去暗黃
如果妳的肌膚暗黃沒有黃澤，那麽就應該要選擇質地柔滑的高機能化妝水，每天加以按摩，順著淋巴腺而下的按摩，可以順著手法將體內的毒素和老廢角質排除體外，同時讓護膚品中的水分外而內的輸送到肌膚內部，長久堅持肌膚自然而然就會白皙亮澤。
5、保持運動
多多進行有氧運動的鍛煉對皮膚保養是很好的，可以讓皮膚白裏透紅。因為有氧運動可以促進身體的新陳代謝，適度的進行可以讓皮膚保持紅潤還能從裏透出光亮，所以建議大家最好每周保持兩次以上的運動哦。
6、強身健體，打造健康身軀
中醫講究血氣，而血氣的生成需要良好地身軀。打造良好身軀的方法就要設計到每天必須要做好的幾件事：
（1）飲食健康，美顏家認為每頓不宜過飽，七分足以;要講究葷素搭配，盡量以時下季節菜為主，不可因為哪個高，就壹年四季的吃，任何食物多吃都是壹把雙刃劍。
（2）運動，生命在於運動，護膚同樣如是。每天都要有壹定的運動量，跑步、健身操、瑜伽、太極、力量訓練、柔軟度訓練只有每天堅持鍛煉，氣血才會長時間保持活力。
（3）作息時間，如果想做淡妝美人，正常的作息很重要。睡眠是最好的護膚方法之壹。
二.臉色暗黃調理技巧
1、午睡享受午間美容
是的，對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期也會對下午保持精力有幫助。
午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，壹天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。
2、食用雞鴨肝幫助“藏血”
肝臟是屬於藏血的器官，當其運行正常的時候，肝氣舒緩，我們的臉頰就會呈現出自然健康的淺粉色，有著如此美好的色彩，即使我們不打腮紅，也能夠展現出白裏透紅的好膚色。
而在中醫的角度來講，壹向有著“以形補形”的說法，因此平常我們可以通過使用動物肝臟來補肝。每天食用五十克左右的雞肝或者鴨肝，就能夠起到很好的作用。另外平常也多煮壹些鴨血湯來喝，能夠滋陰補血哦。
3、豆類和主食可以多吃
常吃補氣的食物能夠幫助養出好臉色，比如糯米、大麥、蕎麥、粳米、黃豆和小米等，這些主食中含有非常豐富的礦物質，非常有益。而紫米、黑米等這些高鐵和多糖的食物對補血有著極佳的效果。
除了身體氣血不足的因素外，經常熬夜，休息不足以及長期面對電腦也是很容易讓膚色發黃，針對上述的情況，註意好休息是很重要的。如無特殊情況，每天都要保證八個小時的睡眠時間，並且盡量不熬夜。睡覺前做好臉部肌膚徹底的清潔工作，並且搭配使用具有美白作用的護膚品，幫助修護肌膚。