日常生活中常見的壞習慣有：蹺二郎腿、上廁所看手機、睡醒立刻下床、長時間用電腦、彎腰搬重物、喝水太少、喜歡吃滾燙的食物。
1、蹺二郎腿
這是很多人都特別喜歡做的壹個動作，尤其是長時間坐著的壹些上班工作人員，認為蹺著二郎腿真要會讓自己比較舒適壹些，但其實長時間這樣的做法會導致腿部的血液不流暢，甚至出現靜脈血栓以及腰椎間盤突出等不同的問題。
2、上廁所看手機
以前比較容易出現的不良習慣是上廁所看書看報紙之類的，而現在隨著手機不斷的普及，很多人上廁所的時候都喜歡看手機，長時間的坐在馬桶上面看手機視頻會讓自己忘記拍片，這樣就造成肛門不斷的充血，有可能會出現痔瘡。
3、睡醒立刻下床
尤其是壹些年輕人早晨醒來之後，感覺自己馬上要遲到了，所以睡醒之後匆匆忙忙的就開始下床，其實剛剛睡醒千萬不要立刻下床，那樣很容易導致血壓忽然的變動引發高血壓，甚至出現中風的情況。
4、長時間用電腦
現在很多人上班的時候都需要長時間的面對電腦，但是有些人連續使用電腦三個小時以上，這樣就會讓人感覺眼睛特別的疲勞，甚至是肩膀也會特別的酸痛，容易引發失眠以及食欲不振影響身體健康。
5、彎腰搬重物
這壹點壹般人不太註意，其實彎腰搬重物會直接導致腰部的肌肉，出現損傷，甚至出現腰椎間盤突出等問題，在搬重物的時候最好是蹲下來讓身體向前靠，這樣就能夠將重力分擔在腿部的肌肉上。
6、喝水太少
尤其是現在的工作壓力特別忙碌，上班的時候好像很多人根本都沒有時間喝水壹般，但是如果長時間的喝水比較少會導致身體出現缺水的情況，甚至還會毒素不斷的堆積，對身體的各個器官都會帶來很大的影響。
7、喜歡吃滾燙的食物
尤其是中午的時候可能吃飯的時間比較短，為了最大可能地節約時間，所以很多人往往剛剛上來的滾燙的食物馬上就開始吃，但是吃這種滾燙的食物會直接損傷我們的腸道和身體機能。