女人來月經是減肥?加速期?，要學會吃，多吃6物少吃1物，體重緩緩往下掉！
女人在月經期間多吃黑苦蕎為減肥?加速?
黑苦蕎是壹種粗糧，具有很好的減脂的作用，因其所含的可溶纖維進入腸道之後，變成了壹種膠質，且慢慢開始膨脹，讓人有飽腹感。而這種纖維素還可以把糖分和脂肪包裹住，將它們排出體外，降低機體對糖分還有澱粉的吸收，防止脂肪在體內堆積。因此，女性在月經期間吃點黑苦蕎，不僅可以加速體內過剩脂肪的消耗和宿便的排出，達到燃燒脂肪的作用。
女人在月經期間多吃葡萄柚為減肥?加速?
葡萄柚中的可溶性纖維是相當豐富的，能增加飽腹感；此外，葡萄柚中含有壹種特殊的物質?溶脂性物質，能幫助機體更好的燃燒脂肪。女性，在月經期間吃葡萄柚，能為減肥?加速?，體重緩緩降下來。
女人在月經期間多吃紅薯為減肥?加速?
很多人認為紅薯澱粉高，不敢吃太多，擔心增肥。其實，紅薯含有豐富的膳食纖維，且讓人有飽腹感，也可以用它來代替主食，有助於幫助消化，還能幫助身體排出宿便，加速減肥。
女人在月經期間多吃黑木耳為減肥?加速?
黑木耳可以促進腸道的蠕動，而且黑木耳具有較強的吸附作用，幫助身體及時的排出體內的垃圾和毒素。而且黑木耳，含有豐富的鐵元素，因此女人在月經期間吃黑木耳，不僅可以清理腸胃，達到減肥的效果，而且還能為女性補充血液，使肌膚紅潤有光澤。
女人在月經期間多吃山藥為減肥?加速?
山藥是壹種低熱量、高營養的食物，其中含有的粗纖維，可以幫助給機體提供飽腹感，而且能夠補充女人來月經時候流失的營養素，減肥的同時又不會讓人營養不良。而且山藥還含有多酚氧化酶，能促進毒素和宿便排出，起到減肥的作用，讓體重偷偷降。
女人在月經期間多吃蜂蜜為減肥?加速?
蜂蜜深受女性的喜愛，因為蜂蜜可以潤腸通便，有助於垃圾和毒素排出體外，達到減肥的效果，不僅如此。女性在經期前和經期中喝蜂蜜，還可以起到美容養顏的功效，皮膚會越來越好。
女性在月經期間少吃甜食，為減肥加速
大家都知道甜食中含有很高的糖分，攝入過多會容易轉化為脂肪囤積在身體內。女性在生理期，由於體內大量地分泌激素，此時糖分的消化代謝速度也會有所加快些。如果此時食用過多的甜食，攝入的熱量也會有所增多，不僅會使血糖不穩定，還會加重經期間的不舒服感，而且對減肥不利，因此，女性在月經期要少吃甜食。
女性在月經期間掌握兩個方法為減肥加速
要保證充足的睡眠
現在壹些人都有熬夜的習慣，其實如果睡眠不足，會使身體超負荷運轉，使身體處於疲憊勞累狀態，身體的各器官都會狀態不佳，而且還會使妳的血糖升高、食欲大增，對減肥不利。因此，想要減肥有效果，壹定要保證充足的睡眠時間，身體的各項機能才能得到及時的修復，有助於為減肥?加速?。
要適當運動
很多女性認為，經期會流很多的血，只適合臥床休息，其實在月經期間，還是可以適當的做壹些運動，就算是去公園散散步，也能消耗壹定的卡路裏，為減肥?加速?，使體重緩緩往下降。
註：圖片來自網絡