1、女人臉部怎麽美白
1、壹天壹袋牛奶
牛奶可是個好東西，裏面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前壹杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，我壹般都是牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜，即廉價，效果又好。
2、壹定要層層防曬
首先，美白最重要的工作就是防曬。很多人覺得出門前壹定要擦防曬霜，這個是必不可少的。而且擦防曬霜之前壹定要用日間防護乳，這樣才能層層保護妳的肌膚不受傷害。
3、美白凈化調理
這壹步其實是在護理調節角質層，通過美白潔面產品去除肌膚表層的老廢、暗沈角質;通過美白化妝水再次清潔皮膚，補充美白養分。
因為經過炙烤與疏於保養，老廢角質層層地堆積著，皮膚就會顯得粗糙、不平滑，再名貴、再有效的美白產品都被“隔”著，不利吸收。所以這壹步是美白滋養的前提。
4、吃得健康才有健康的白
不管美白的實際作用有多少，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無論對美麗還是對健康都是有益無害的，能多吃就多吃些吧。至於芹菜、香菜、白蘿蔔等“感光”蔬菜，最好抱著“寧可信其有”的態度少吃壹些，或者放在晚上吃。
5、美白滋養
美白營養品。用美白類清潔用品把臉部肌膚“打掃”幹凈後，就是補充美白養分的最佳時機。完整的滋養過程包含了隔離霜、BB霜以及美白精油的使用。選對適合自己的美白產品，美白效果會非常明顯。
6、做好保濕功課
記得要給新鮮的皮膚添上層層滋潤保護哦，否則幹燥的風壹刮，很容易“榨取”皮膚中的水分。開始大量補水吧，同時別忘了再加壹點點油。使用保濕功效的化妝品，還要再加點油，用那種含壹點點油的乳液，或美白保濕精油。因為適當的油可以鎖住水分。
7、防曬指數要適合
大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如果不養成搽防曬的習慣，就算塗幾多美白產物都無補於事。
2、美白護膚吃什麽
1、木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山藥、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可當茶飲或是甜品。
紅棗營養豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能增強皮膚的彈性，使皮下組織更豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
2、白果薏米糖水
電腦族可常吃白果，因為白果具有補肺、潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，壹周吃壹兩次。
白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
3、人參紅棗枸杞茶
紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克，每日泡茶飲，可以滋陰潤燥，長久服用可令肌膚紅潤有光澤，尤其適合老年皮膚幹燥癥者。
4、幹果山藥泥
鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。
山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
5、黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈拍碎。
鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。壹日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。