如何克服自己的社交恐懼癥呢？

我可以提供壹些如何克服社交恐懼癥的建議：

1. 尋求幫助：和專業人士、親朋好友或支持小組討論這個問題，可以提供更深入的支持和指導。

2. 練習社交技能：可以從自己感覺比較自信的地方開始，逐漸擴大交際圈。

3. 接受自己：不要過度自責或責怪自己，接受自己並嘗試放松。

4. 相信自己：積極地告訴自己“我能行”，這樣可以自我激勵。

5. 關註身心健康：學會放松身心、多做運動可以減緩緊張情緒。