壹．查看占用網絡資源高的程序
在網絡卡頓時，使用Ctrl+Alt+Del組合鍵打開任務管理器，在進程中查看網絡占用。
二，可以對當前無需占用網絡資源的程序進行設置：
WIN+Q搜索並進入控制面板，大圖標查看方式選擇Windows Defender防火墻。
選擇高級設置，在彈出的界面點擊出站規則新建規則，按照程序-此程序路徑-阻止連接-全選何時應用該規則順序，根據提示完成相關設置並命名即可。這樣，在有更重要的網絡任務時，這些程序就會乖乖排隊等候了。
三，Windows 10系統還可以設置在“非關鍵時間段”更新系統，以避免後臺更新引起的網絡和硬件資源的占用。
依次點擊開始設置更新和安全。
選擇Windows更新：
在更新設置選項下點擊更改使用時段，設置想要避開系統更新的時間段，點擊保存。
或者在更新設置選項下點擊高級選項，開啟暫停更新。