如何遠離疾病：遠離疾病的方法有：
1.要改善不良的生活習慣，不要去壹些被汙染過的環境活動，不要去壹些潮濕陰冷的環境活動，不要去輻射汙染的環境活動，以免壹些不良的疾病發生。
2.不要吃油膩的食品，油膩的食品會導致消化功能紊亂，導致身體出現不良疾病，註意個人的衛生。
3、多吃紅蘋果。“每天壹蘋果，醫生都失業。”紅蘋果、甘藍以及綠茶中含有壹種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們在壓力下增強免疫力。美國阿帕拉契州立大學教授大衛·尼曼博士在研究中發現，連續5周通過紅蘋果攝入槲皮素的人，患呼吸道疾病的風險會降低40%。
4、社會交往要廣泛。美國卡耐基·梅隆大學的心理學教授希爾頓·科恩說，當人們受到病毒侵襲的時候，壹些人格因素會對感冒起到抵抗作用。與內向型人相比，外向型人感冒幾率更低，這是因為社會交往會增強機體的抵抗力。社會交往多的人患心臟病的少，壽命也更長。
5、每天動壹動。醫學博士克裏斯蒂安娜·諾斯魯普說，鍛煉可以改善血液循環，增強抵抗力，即便有病菌侵入機體，身體也會把它們統統殲滅掉。
6、睡眠要充足。“每天睡上8個小時，絕對讓妳少生病。”諾斯魯普說，碰枕頭就著而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡眠好，代謝水平上升，能迅速地恢復免疫力。