女生向來都是愛美的，每個女生都覺得自己是壹個小公主，而且即使這個女生已經到了中年或者是老年，她們也希望自己的青春永駐。所以平時她們也會找很多方法進行抗老。除了我們認知中的化妝品能夠防止皮膚衰老的速度之外，還有很多低成本甚至是0成本的抗老方法。
1、經常到天然氧吧，呼吸新鮮空氣。這種方法可以說不花錢就能夠完成，只要妳的家附近有壹個超級大的天然氧吧，這個地方可以是市中心的小公園，也可以是市郊的旅遊景點，只要有樹有花有草，牲畜其中就能夠讓妳感受到大自然的清新，而且呼吸也會變得非常順暢，整個人都會感覺特別的輕松，內分泌也會變得非常正常，代謝也會加快，而排毒也在不知不覺中完成了。
2、經常吃新鮮的水果和蔬菜，也可以抗衰老。水果當中富含有豐富的維生素，c族b族和a族，還有壹些水果當中富含有檸檬酸氨基酸以及多種微量元素和礦物質，這些元素能夠讓我們身體自發的去抵抗歲月帶來的痕跡，也能夠讓我們的臉看起來更加的年輕壹點。檸檬推薦大家平時多吃壹些蘋果和西紅柿，因為這兩種能夠有效的延緩皮膚衰老。
3、有規律的蒸桑拿，或者洗熱水澡。洗澡大家平時都會，但是大家洗澡的時候千萬不可以洗冷水澡，尤其是女生女生比較嬌貴，尤其是在生理期的時候，千萬不可以碰涼水，所以熱水對於女生來說真的非常重要，而且熱水澡也能夠讓妳整個身體的血液循環加快，代謝也隨之變快，當然皮膚也能在熱水的作用下，變得更加的細膩，滑嫩，有光澤。所以不妨每周洗壹次熱水澡吧，或者蒸個桑拿也不錯。