1，飲食要清淡平時多喝水多吃水果多吃蔬菜保證大便通暢。
2，多吃滋陰清熱生津的食物如豆豉、絲瓜、芹菜、紅梗菜、黃花菜、枸杞頭、淡菜、甲魚等清涼食物。
3，西瓜、甜橙、鮮梨等也可甘寒生津口舌幹燥者可以常含話梅、藏青果等或常飲酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。
4，多吃富含維c的食物，因為維生素C可以有效的減少皮膚黑色素的形成，具有美白的功效。
5，也可以直接去藥店買壹些維生素C藥片來吃。
祛痣最快的方法如下：
1，蘋果醋是家庭療法中的很常用素材，也是去痣最常見的壹種方法。醋裏所含的酸，如蘋果酸和酒石酸，對去痣極為有效，往往能夠將痣完全從皮膚上去除。
2，把新鮮大蒜搗碎然後直接抹在痣上就可以了，不過要避免周邊皮膚，因為大蒜有刺激性。把塗過大蒜的地方用繃帶包住幾個小時或過壹夜。
3，使用碘酒。碘酒適用於敏感型肌膚，因為碘酒不像大蒜或蘋果醋那樣會刺激皮膚。用棉簽蘸取碘酒直接塗在痣上，每天三次。
4，使用蜂蜜。蜂蜜既美味又有驚人的殺菌治療功效。用蜂蜜塗抹痣既安全又自然，當然，妳還可以在裏面加壹兩滴溫潤柔滑的亞麻油。
祛痣後的註意事項：
1，不能吃海鮮、辣椒、醬油。
2，飲食須註意盡量少吃辛辣食物。
3，同時點痣後應避免日曬以免造成曬傷，導致色素沈澱。