壹、避開過敏原
過敏是指人體接觸過敏原後發生的過度免疫反應。因此，過敏體質者，應首先去醫院變態反應科就診，通過行過敏原檢測明確過敏原，然後在日常生活中盡量避免接觸該種過敏原，以預防過敏再次發生。
二、提高免疫力
1、調整飲食習慣：如果患者對蛋白質不過敏，在日常飲食中可以多吃富含蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、肉類、豆類等，以加強營養，提高機體免疫力，進而達到改善過敏體質的目的。
2、改善生活方式：患者應養成良好的生活習慣，規律作息，以保證充足的睡眠；加強體育鍛煉，可以選擇跑步、跳繩、遊泳等運動項目，以提高機體免疫力，進而達到改善過敏體質的目的。
三、脫敏治療
醫生在明確過敏體質者的過敏原後，會將過敏原配制成變應原疫苗以及各種不同濃度的免疫制劑，通過皮下註射或者舌下含服的方式給患者進行反復治療，給藥劑量從小到大，濃度從低到高，從而逐步提高患者對此種過敏原的耐受性。當患者再次接觸該種過敏原時，便能達到過敏現象減輕或者不產生過敏現象的效果，進而達到改善過敏體質的目的。
需要註意的是，過敏可發生於人體多個系統中，比如呼吸系統、消化系統、皮膚等，可有鼻癢、涕多、哮喘、惡心、嘔吐、腹瀉、蕁麻疹等多種臨床表現，嚴重時還會造成過敏性休克，危及患者生命。因此，過敏體質者在出現疑似過敏癥狀時，應及時去醫院變態反應科就診，在醫生的指導下進行抗過敏治療，以免延誤病情，造成不良後果。